Знаете, в чем главный парадокс нашего времени? В физическом мире у нас почти не осталось проблем. Еда доставляется за час, тепло включается кнопкой, а весь мир помещается в экране смартфона.
Но проблемы никуда не делись. Они просто «переехали». Теперь они живут в ментальной среде. Наш разум стал главным проектором, который транслирует в реальность наши же убеждения.
Вот классическая запись с этого проектора:
«Со мной что-то не так. Я недостаточно хороша» (ваша запись может быть другой).
И всё — картинка собрана. Реальность начинает услужливо «подкидывать» доказательства, точнее вы начинаете в большей степени их замечать. Провалы кажутся закономерными, а успехи — случайными.
Но что, если попробовать переключить канал? Задать другой вопрос. Не «Как решить эту проблему?», а:
«Что я хочу добавить в свою жизнь вместо этого?»
Наша психика не терпит пустоты. Нельзя просто взять и вырвать сорняк с корнем — надо посадить на его месте цветок. Не бороться с «недостаточно хорош/а», а начать выращивать «я — человек, который заботится о себе и уважает свои границы».
Это и есть приближение к ценностям.
Спросите себя:
➠ Каким человеком я хочу быть? (Не «каким я должен быть», а именно хочу).
➠ Почему для меня это важно?
➠ Что я хочу, чтобы было в моей жизни, даже на фоне всех моих «неидеальностей»?
Это сдвигает фокус с бесконечного латания дыр на созидание своей жизни. Мы перестаем быть «проблемой, которую надо решить», и становимся «автором, который пишет свой сюжет».
Так что в следующий раз, когда поймаете себя на мысли «я — это проблема», спросите: «А какую жизнь я хочу построить даже вместе с этой своей частью?».
Ответ может вас удивить.
А что вы хотите добавить в свою жизнь прямо сейчас? Поделитесь, если хотите 👇