Что делать, чтобы минимизировать влияние сезонных изменений на волосы

Что делать, чтобы минимизировать влияние сезонных изменений на волосы:

1. Сбалансированное питание: Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами и минералами полезными для волос

2. Выявляем и устраняем дифициты витаминов и минералов.

Обязательная консультация специалиста!

3. Снижение стресса.

Выбирайте любой способ:

медитация, йога, прогулки на свежем воздухе, ароматерапия, ванны с английской солью,баня с парением или просто больше отдыхать.

4. Физическая активность. Абсолютно любая, главное, чтобы с удовольствием и по мере готовности тела: растяжка, ходьба, плавание, танцы, пилатес и пр.

5. Режим и качество сна.

Постарайтесь уснуть до полуночи или хотя бы каждый день в одно и то же время, спать не менее 8-ми часов.

6. Уход за волосами и кожей головы.

Профилактические укрепляющие процедуры и грамотно подобранный ежедневный уход.

Что точно не стоит делать, так это горстями есть мультивитаминные комплексы, без выявления дефицитов, втирать в кожу головы всё подряд: от перца и яйца до дорогущего лосьона - а вдруг, сработает!?! и поливать волосы с‌л‌е‌з‌а‌м‌и‌ ‌е‌д‌и‌н‌о‌р‌о‌г‌а‌  стопроцентно работающими составами, рекламируемыми подружками, соседками, блогерами и пр. В любом вопросе необходимо сначала выяснить причину и по возможности устранить её, а не бороться с симптомами.

Всем роскошества волос.