В Гештальт-подходе выделяется 3 аспекта сексуальности:
1. Гедонистический аспект.
Сексуальное удовольствие — важная составляющая здоровой сексуальности. Основные компоненты:
1.1. Возбуждение, состоящие из:
- Распознавание сигналов тела;
- Умение удерживать состояние;
- Достижение оргазма.
1.2. Послеоргазменный период, включающий в себя:
- Время для рефлексии;
- Восстановление;
- Эмоциональная разрядка.
2. Коммуникативный аспект.
Равноправные отношения в сексуальной сфере:
- Признание различий партнёров;
- Уважение границ;
- Взаимное согласие;
- Открытое общение.
3. Репродуктивный аспект.
3.1. Биологический компонент сексуальности:
- Продолжение рода.
- Особенности взаимодействия:
- Мужчина как донор генетического материала;
- Женщина как реципиент.
3.2. Возможные психологические барьеры:
- Подсознательное сопротивление мужчины;
- Неготовность женщины к принятию.
Механизмы разрешения конфликтов.
Выход из проблемных ситуаций:
- Слияние — временное снижение значимости желания при отсутствии взаимности;
- Мастурбация — безопасный способ удовлетворения.
- Сексуальные отклонения:
- Сексоголизм — патологическая зависимость от секса:
- Чрезмерное увлечение сексуальной активностью;
- Потеря контроля над поведением;
- Игнорирование последствий;
- Неспособность распознавать истинные потребности.
- Сексуальные фантазии:
Фантазии как часть здоровой сексуальности:
- Естественная часть сексуального развития;
- Не требуют обязательной реализации;
- Помогают исследовать желания;
- Служат источником вдохновения.
Основные виды нездоровых фантазий
- Парафилия — патологические сексуальные влечения
- Фетишизм — навязчивая фиксация на определенных объектах или действиях
- Эксгибиционизм и другие формы
Здоровая сексуальность включает в себя все три аспекта и строится на взаимном уважении, понимании и согласии партнёров. Любые отклонения от нормы требуют профессиональной консультации.
Если вы узнали в описании свои сложности — это повод разобраться с ними профессионально. В терапии вы:
- научитесь распознавать и выражать сексуальные потребности;
- проработаете барьеры, мешающие получать удовольствие;
- выстроите здоровые сексуальные границы.
- Запишитесь на консультацию — начнём работу с вашими запросами.
