Февраль — время, когда светские хроники наполняются историями о том, как знаменитости начинают приводить себя в форму после зимних праздников.
В этом году особенно интересно наблюдать за двумя совершенно противоположными подходами к трансформации тела. Один — через спорт и дисциплину, другой — через работу с внутренними причинами набора веса.
Первая героиня моего сегодняшнего обзора — певица Катя Лель. В свои 51 она демонстрирует удивительную активность и целеустремленность. Что меня особенно порадовало в её подходе — наличие конкретной цели. Артистка планирует в будущем году отправиться в горы Тибета, и сейчас готовит организм к серьезным нагрузкам.
Её утро начинается с дыхательных практик и позитивных установок. Затем следуют физические упражнения, причем разнообразные. Особое внимание она уделяет EMS-тренировкам в специальном жилете с электродами — современная методика, которая усиливает работу мышц.
Лично я скептически отношусь к этому виду тренировок. В следующих статьях объясню свою позицию.
Катя Лель, как и многие её коллеги работает с диетологом, который ведёт её по питанию и расписывает детокс-программы на травах.
Работу с мышлением Катя тоже использует . Певица убеждена: настоящее здоровье начинается с внутреннего состояния. Негативные эмоции, по её мнению, разрушают тело изнутри. Поэтому она работает не только с физической формой, но и с душевным равновесием.
Совершенно иной путь выбрала актриса Ирина Горбачева. Она открыто рассказала о своей истории набора тринадцати килограммов за полгода. Причины были комплексными: напряженная работа над спектаклем, эмоциональные переживания, длительный ремонт квартиры.
Горбачева провела начало года на острове в Азии, где под руководством специалистов формировала новые отношения с едой и училась справляться с постоянным желанием съесть что-то сладкое. Ломка — именно так она назвала этот период.
Сейчас актриса работает с врачами, которые помогают нормализовать обмен веществ. Её новое правило — полный отказ от добавленного сахара. При росте 184 сантиметра она весит 86 килограммов и стремится вернуться к 73.
Что я могу сказать по поводу этих двух историй.
Видно, что Катя Лель и Ирина Горбачева уже опытные люди в вопросе похудения. Они в прошлом набили себе шишки на всевозможных диетах. Зато теперь просматривается более грамотный подход, хотя и сомнительный в некоторых аспектах.
В завершение хочу сказать. Рано или поздно, даже самые преданные сторонники жестких диет придут к формату спокойного сбалансированного питания.