Есть аффекты, а есть собственно эмоции. Похожи они тем, что всегда связаны с какой-то ситуацией. Что-то происходит — и у нас внутри возникает реакция.
Но есть важное различие.
В чём разница?
• Аффект — это сильная эмоция, которая возникает прямо в моменте. Вы находитесь в ситуации — и вас «накрывает».
• Собственная эмоция может появиться даже без самой ситуации. Достаточно мысли о ней. Мы представили — и уже чувствуем.
Это и называют «идеаторный характер» эмоций — сложное слово, но смысл простой: эмоции могут рождаться из наших представлений, из картинок в голове.
Пример из романа Льва Толстого «Война и мир».
Николай Ростов боялся, что его охватит страх на поле боя.
• Страх на поле боя — это аффект. Он возник бы прямо во время сражения.
• А вот «боялся, что охватит страх» — это уже эмоция. Предвосхищение. Он ещё не в бою, но уже переживает.
И здесь мы подходим к тревожности.
Тревожность — это что?
Проще всего сказать так:
Тревога — это страх заранее.
Ожидание опасности.
У тревожности есть два вида.
1. Ситуативная тревожность
Это нормальное состояние.
Она появляется перед важным или опасным событием.
• спортсмен волнуется перед соревнованием;
• парашютист — перед прыжком;
• студент — перед экзаменом.
Наверное, вы это знаете по себе: чем ближе событие, тем сильнее напряжение. Это естественно.
2. Устойчивая (или личностная) тревожность
А вот здесь уже сложнее.
Это когда тревожность становится частью характера. Человек почти всегда напряжён. И тревога может быть связана не только с реальной опасностью, но и с воображаемой.
Например, ничего страшного не происходит, но в голове крутятся мысли:
«А вдруг случится что-то плохое?»
«А если я не справлюсь?»
«А если меня осудят?»
Если такая тревога очень сильная и постоянная, это уже может быть невротическая тревога — состояние, с которым работают психологи и психотерапевты.
Именно эта устойчивая тревожность особенно важна в практике. Потому что за ней обычно стоят личные трудности, нерешённые внутренние конфликты.
Не случайно тревожность с самого начала заинтересовала психоанализ. Одним из первых, кто серьёзно начал её изучать, был Фрейд.
Продолжение следует.