В 2026 году Великий пост продлится семь недель, с 23 февраля по 11 апреля. В этот период жителям Самарской области рекомендуется включать в рацион больше растительного белка, жиров, клетчатки и сложных углеводов. Об этом рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора по Самарской области.
«Пост не советуют соблюдать пожилым людям, беременным и кормящим женщинам, детям, а также тем, кто занимается тяжелым физическим трудом», - говорится в сообщении.
Важно помнить, что соблюдение пищевых ограничений противопоказано при определенных заболеваниях, таких как язвенная болезнь, гастрит, сахарный диабет, холецистит, панкреатит, недавно перенесенное оперативное вмешательство, инфекционные, онкологические или обострение любых хронических заболеваний.
После длительного воздержания от пищи не стоит резко возвращаться к жирной еде, алкоголю и выпечке. Рекомендуется есть маленькими порциями, но чаще. Входить в привычный рацион нужно постепенно. Ранее КП-Самара рассказала, как постились в дореволюционной Самаре.