Недавно столкнулась с женщиной, которая в спортзале себе создает прямое опущение женских органов, поднимая веса. Я очень аккуратно говорю: вы смотрите, пожалуйста, вот так не давите. В ответ слышу: «А что? А почему не давить?» Я говорю: «Потому что может быть опущение». «Опущение чего?» — спрашивает она. «Опущение матки, опущение женских органов, расслабление сфинктера и так далее». И она отвечает: «Так у меня уже это есть».
И если это уже есть, тем более нельзя продолжать тренироваться, пока не организована правильная работа в малом тазу. Но когда я начинаю объяснять, что значит организовать правильную работу, возникает недоумение…
Зачем узнавать то, что у меня внутри?
Очень часто звучит вопрос: зачем вообще узнавать, что у меня внутри? Зачем туда смотреть?
Тогда возникает другой вопрос: зачем мы смотрим в зеркало? Зачем делаем УЗИ? Зачем делаем МРТ? Зачем сдаём анализы?
Ответ один: чтобы быть здоровыми и создать условия для здоровья до самого мудрого возраста.
Наблюдая за состоянием органов внутри, вы можете вовремя отследить начинающееся опущение матки. Вы можете предотвратить отсутствие чувствительности, предотвратить распад семьи, убрать деликатные вопросы. Но для этого нужно знать, что происходит внутри.
Как определить, что внутри?
Только мануальным способом — через пальчики.
И если у вас это вызывает негативное ощущение, значит, вам пора к сексологу: работать с принятием собственного тела, с принятием своей сексуальности, своей женственности.
Когда я объясняю женщине, что нужно погрузить пальчики внутрь, чтобы понять, что происходит, иногда вижу выражение лица, будто я предложила что-то неприятное. «В смысле пальчиками? Внутрь?» — «Да, именно так». — «Фу».
Вот это «фу» вызывает недоумение. Это часть вашего тела и одна из самых великолепных частей вашего тела. Оттуда рождаются дети, туда вы допускаете человека, с которым близки. Но при этом туда смотреть — «фу»? Если такое непринятие есть, тогда сначала нужно работать с отношением к своему телу.
Мы смотрим в зеркало, но не смотрим внутрь
Сколько раз в день вы смотрите в зеркало? До десяти раз точно. Мы смотрим на лицо, на волосы, на одежду. Если на лице что-то появилось, мы обязательно реагируем.
Мы делаем чекап организма два раза в год: сдаём анализы, делаем УЗИ, МРТ, смотрим печень, почки, позвоночник. Мы обследуем всё. Но в самые главные органы мы не смотрим. Нас погрузили в мнение, что туда лезть неприятно, неприлично. Но когда будет плохо, то будет поздно.
Если речь касается опущений, лучше позаботиться заранее. Восстанавливать правильное положение органов гораздо сложнее, дольше и регулярнее, чем предупредить.
Профилактика — это не только упражнения
Профилактический метод — это не только специальная методология работы, это ещё и устранение неверных паттернов движения, тех самых движений в спортзале, которые ведут к опущению.
Все женщины, прошедшие программу по моему методу ДНК молодости, знают, как тренироваться, не вредя себе. Это не только упражнения для внутренних мышц, это ещё и регулярное исследование себя.
Мы зубы чистим каждый день, умываемся каждый день, смотрим на зубы, на десну. Почему бы не ввести в правило хотя бы еженедельное обследование себя внутри?
Физиологически влагалище — длинный полый орган. Если говорить об опущении, важно понимать его длину. В каждом теле длина среднего пальчика — это примерная длина неэрегированного влагалища. Наблюдая за этой длиной, контролируя её, чувствуя, что происходит, можно вовремя отследить приближающееся опущение. Если от входа до шейки матки вы погружаете три фаланги — всё прекрасно, всё на месте. Если уже две фаланги или меньше — орган уже не на том месте, где должен быть в идеале.
Даже по фалангам можно определить степень опущения. Имея базовый уровень знаний, вы можете сами понять, что происходит, не дожидаясь ситуации, когда визуально что-то начинает выходить из половой щели.
Чувствительность и качество жизни
Восстанавливать опущение сложнее, чем предупредить, но вопрос не только в опущении.
Ваши оргазмы — это результат того, что вы исследовали своё тело. Вагинальный оргазм — это чувствительные стенки. Если внутри влагалища есть половой член, значит, внутри должно быть что-то, что его идентифицирует, что-то, что чувствует.
Если стенки нечувствительны, если эрогенные зоны не развиты, женщина будет решать только деликатные вопросы: не писаюсь и ладно, ничего не выпадает и ладно, приливов нет и ладно. Но это не качество жизни. Качество жизни — это максимальное благо от собственного тела. Если вагина должна чувствовать, значит она должна чувствовать. Если из уретры ничего не должно выливаться, значит, не должно. И ещё важно уметь этим управлять.
Даосские женщины говорили, что всё в нашем теле: состояние, настроение, регуляция цикла, наличие или отсутствие вопросов, зависит от того, насколько мы умеем управлять зонами в нашем теле, в частности малым тазом. Жизнь женщины начинается там. И если знание получено один раз, инвестиция в себя служит годами.
А что же делать прямо сейчас?
Дайте своему телу шанс вспомнить, что оно умеет чувствовать. Для этого я создала программу «ДНК Молодости». Потому что тело женщины устроено удивительно мудро. Стоит лишь дать ему движение, внимание и правильное направление и оно само включает процессы восстановления и обновления.
В программе мы работаем с глубинными мышцами, с тазовым дном, со связками и сухожилиями, мы подключаем дыхание и учим тело снова жить в гармонии. И постепенно участницы замечают, как их организм словно вспоминает своё истинное состояние: появляется лёгкость, энергия течёт свободно, осанка выравнивается, походка становится уверенной, а вместе с этим возвращается притяжение и женская харизма.
Чтобы процесс был действительно глубоким, мы идём сразу по нескольким направлениям:
• с мышцами работаем через физиологию, укрепляем тазовое дно и восстанавливаем тело;
• с психикой — через психологические практики, освобождая от внутренних блоков и зажимов;
• с гормональной системой — через гормональное направление, помогая телу запустить естественное омоложение;
• с нейронными связями — через нейрофизиологию, формируя новые устойчивые реакции и развивая чувствительность.
Так рождается целостный подход, где тело, сознание и энергия соединяются и начинают работать в едином ритме.
Если хочешь узнать подробнее, то пиши ДНК в комментариях и я расскажу подробнее!
Принятие и ресурс
Если есть непринятие, если есть реакция будто предложили съесть лягушку, это непринятие собственной женской жизни и своего тела.
Любите себя. Благодарите своё тело, свой род, свои интимные мышцы. Используйте своё тело в максимуме проявлений, не просто носите его на себе.
Оно необыкновенно чувствительное. Оно может быть манящим. Оно может делать так, что от вас невозможно будет оторваться. Тогда можно сказать, что вы научились управлять ресурсами своего женского тела. Это как сундук с золотом, который стоит рядом, а вы им не пользуетесь. Нужно просто открыть его. И начать пользоваться тем благом, которое вам дано.