«Не хочу быть как ты»
Вы когда-нибудь смотрели на своих родителей и думали:
«Я никогда не буду таким(ой)»?
Не буду кричать.
Не буду манипулировать.
Не буду выбирать «не тех».
Не буду молчать, когда больно.
📌А потом проходит время — и в какой-то момент Вы ловите себя на знакомой интонации. На тех же словах. На похожем выборе. И внутри становится страшно: «Неужели я повторяю?»
🔸Почему так происходит?
Потому что мы впитываем способы реагирования и модели поведения. Ребёнок учится жизни через наблюдение, мы впитываем как «губка», все что происходит вокруг нас. Даже если нам не нравится поведение родителя, именно оно становится понятной и знакомой моделью. А психика в стрессовых ситуациях выбирает не «лучшее», а привычное.
Мы можем сознательно хотеть по-другому, но в момент напряжения включается автоматический сценарий. И вот уже звучат те же фразы, совершаются те же действия.
🔸Можно ли это изменить?
Да. Но не через отрицание: «Я не как они».
А через осознание: «Что именно я повторяю? В какие моменты? Из какого чувства? Из каких установок?»
➡️Когда Вы замечаете сценарий — он перестаёт быть бессознательным. Появляется пауза. А в паузе — выбор.
✅Вы не обязаны продолжать и повторять чужую историю.
Вы можете написать свою.