Ей 22. Мне 46.
Нас часто принимают за сестёр. И честно - мне это нравится 😏Но вот что я хочу сказать, это не гены, не косметолог, не фильтры и не дорогие крема.Это то, что происходит внутри моего тела. То, чем я занимаюсь каждый день и чему учу других.
Знаете, что старит женщину быстрее всего?
Совсем не то, что вы подумали.
Женщину старит то, как она двигается.
Сутулые плечи, зажатый таз, тяжёлая походка, потухший взгляд, скованность в каждом движении.
Вы можете вколоть ботокс, сделать укладку и надеть платье за 50 тысяч. Но если тело зажато - это считывается за секунду. И никакая внешняя "штукатурка" это не скроет.
А бывает наоборот. Женщине 45, 55 - а от неё невозможно отвести взгляд. Она такая легкая и магнетичная...⠀
Я долго искала, в чём секрет этой "нестареющей" энергии. И нашла ответ там, где не ожидала.
В тазу.
Звучит неожиданно, да?
Таз - это центр женского тела. Здесь сосредоточены мышцы, которые отвечают за походку, за грацию, за осанку, за положение позвоночника. За то, как вы несёте себя - как королева или как уставший курьер после двенадцатичасовой смены.
И ключевая история здесь - именно мышцы тазового дна, они:
↳ Держат внутренние органы на месте. Когда МТД ослаблено - органы опускаются, живот выпирает. Даже если вы худая.
↳ Стабилизируют поясницу. Слабое тазовое дно = ноющая поясница, от которой вы горбитесь и стареете на 10 лет визуально.
↳ Влияют на осанку. Положение таза определяет положение всего позвоночника. Перекос внизу - компенсация наверху. Вот вам и "холка", и сутулость, и голова вперёд.
↳ Связаны с диафрагмой. Зажато внизу - зажато и вверху. Дыхание поверхностное, лицо отёчное, овал "плывёт".
↳ Определяют походку. Когда таз свободен, а МТД в тонусе - появляется та самая плавность, покачивание, женственность в движении. Без усилий. Тело само так двигается.
Так что девочки, молодость - это не цифра, а состояние тела. И оно тренируется.
Хотите быть молодыми? Приходите на мой курс "Укрепление МТД".
Ссылка в шапке профиля.