Не игнорируйте боль/дискомфорт в теле — сходите на прием к врачу! Обследуйтесь, лечитесь, будьте ответственны за свое физическое тело. Параллельно корректируйте мышление. Это ускорит выздоровление, а данная статья даст вам дополнительные знания.
На каждый сбой в организме стоит смотреть комплексно. Ведь организм – целая система, где все органы взаимосвязаны друг с другом. Если где-то проблема, то система выходит из равновесия.
Проблемы с ЖКТ – не просто локальный дискомфорт, а сигнал о сбое в работе организма. Такое нарушение связано не только с питанием, но и с эмоциональным состоянием человека.
С точки зрения психосоматики, причинами сбоя работы ЖКТ могут являться:
🔸 страх недостатка денег/пищи, которые необходимы для выживания;
🔸 сильный гнев, злость, горечь и несправедливость;
🔸 замкнутость: сдерживание эмоции внутри себя, не пытаясь о них рассказать или осознанно прожить;
🔸 глубокие стрессовые ситуации, связанные с семьей и наследством, ощущение борьбы и сопротивления внешним обстоятельствам;
🔸 ситуации, где у нас нет своего места в жизни, мы не знаем, кто мы есть.
Когда невозможно изменить, принять или отпустить ситуацию, она становится «неперевариваемой» буквально.
Чтобы помочь системе восстановить равновесие, важно действовать одновременно на уровне разума и тела:
🌱 Старайтесь спокойно принимать перемены.
🌱 Проживайте эмоции.
🌱 Кушайте: овощи, зелень, фрукты, семена, квашеные продукты, качественные жиры, меньше сладостей и переработанной еды. Не переедайте!
🌱 Движение: прогулки, спорт, йога, танцы помогают ЖКТ работать регулярно и очищаться от ненужного без проблем.
🌱 Смотрите на жизнь легче. От того, что вы будете переживать, ситуация не изменится, а вот здоровье подпортится.
Здоровье ЖКТ — баланс между питанием и эмоциями. Организм чутко реагирует на стресс, поэтому физический комфорт неотделим от душевного спокойствия. Только доброе отношение к себе поможет вернуть организму утраченное равновесие.
Вкк Психокатика.
Tгк Психокатика.
Max Психокатика.
Похожие статьи:
#психология #психосоматика #питание #здоровье #болезни