Вздутие, газы, дискомфорт после еды. Вы идёте в аптеку, покупаете хороший пробиотик — дорогой, с живыми бактериями, с хорошими отзывами. И через неделю вздутие становится хуже. Вы думаете — значит, идёт перестройка. Пьёте дальше. А становится ещё хуже.
Это не перестройка. Это классическая ошибка при СИБР, которую совершают тысячи людей каждый день.
СИБР расшифровывается как синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике. Ключевое слово — избыточного. Проблема не в том, что бактерий мало или они плохие. Проблема в том, что их слишком много и они находятся не там где должны.
В норме тонкий кишечник практически стерилен. Основная масса бактерий живёт в толстом кишечнике. При СИБР бактерии заселяют тонкий кишечник и начинают там активно работать — ферментировать всё что туда попадает. Отсюда газы, вздутие, диарея или запор, реакция на углеводы и клетчатку.
И теперь главное. Когда вы пьёте пробиотик при СИБР — вы добавляете ещё больше бактерий в систему, где их и так переизбыток. Это всё равно что тушить пожар бензином. Бактерий становится больше, ферментация усиливается, газов становится больше, вздутие нарастает.
Именно поэтому многие замечают: пробиотик в первые дни даёт ухудшение. И списывают это на реакцию организма. Но это не реакция — это прямое следствие того, что вы делаете.
Что происходит дальше если продолжать. Избыточные бактерии в тонком кишечнике повреждают ворсинки слизистой. Те самые, которые отвечают за всасывание питательных веществ. Развиваются дефициты — железа, В12, витамина D, цинка. Появляется усталость, выпадение волос, снижение иммунитета. И человек продолжает пить пробиотики, думая что поддерживает здоровье — а на самом деле усугубляет ситуацию.
Что нужно делать при СИБР на самом деле. Сначала — убрать избыточный рост. Это делается специфическими антибиотиками или растительными антимикробными протоколами. И только после того как бактериальный рост подавлен — можно восстанавливать микрофлору. В правильной последовательности, с правильными штаммами и в правильных дозировках.
Пробиотики при СИБР не бесполезны. Они просто стоят на втором месте. И назначать их себе самостоятельно без понимания стадии — это терять время, деньги и здоровье.
Если вы узнали себя — вздутие, газы, реакция на еду, и пробиотики которые не помогают или делают хуже, то моя инструкция вам в помощь.