🙏 С 23 февраля по 11 апреля у православных христиан будет идти Великий пост. И это не обязательно только про ограничения в питании. Многое зависит от состояния здоровья, ритма жизни, нагрузки, работы. Кому-то важно соблюдать пищевые правила, а кому-то — навести порядок в привычках, мыслях, режиме. Но у каждого из нас есть возможность почистить тело и душу через действия. Через маленькие аскезы)) которые я очень люблю) и это простая чистка в характере, в дисциплине, в повседневных выборах. Я собрала по 3 аскезы для каждого знака зодиака. Аскезы простые, без крайностей) Просто конкретные шаги, которые можно взять на этот период. Выбирайте свой знак — и держите слово себе 🤍 Я, кстати , взяла аскезу на скакалку каждый день хотя бы по 3 мин) Планку каждое утро я делаю уже полтора месяца, поэтому внедряю новые привычки)) ну и - отказ от сладкого….. 😳 ❌