Часто приходят в коучинг сильно уставшие люди бизнеса, буквально на грани выгорания. Для эффективной работы необходима энергия. Именно поэтому, часто приходится начинать с состояния.
Если вам прямо сейчас трудно сосредоточиться даже на краткосрочной задаче, в голове мыслемешалка, рассказываю, как помочь себе.
Частая причина расфокуса и ошибок - режим многозадачности. Когда от всплывающих уведомлений, рабочих задач и домашних дел кругом голова.
Предлагаю заняться биохакингом.
Я готовила зарядку для школьника-тинейджера. Но поняла, что нам взрослым в режиме аврала она очень подходит!
Мозг - это наша машина, которую можно тюнинговать.
Делайте эту зарядку часто, особенно перед важными решениями. Скиньте ее всем, кто живет в напряженном режим. Подходит для детей.
P.S. Блоки можно миксовать. Главное оставьте на своих местах 1-й и 5-й.