❣️Недавно консультировала двух мам по грудному вскармливанию и на контрасте бросилась в глаза такая вещь:
🔵 первая мама соорудила себе такое удобное, уютное "гнездо" для кормления, в которое даже мне захотелось залезть☺️ она настолько чутко чувствовала свое тело, возможности и его проблемы , что не начинала кормить малыша, пока сама не обустроится максимально удобно и с комфортом! За годы своего стажа работы знаете, как немного таких мам я видела❓Всех, наверное, даже смогу вспомнить...
Потому что чаще всего я вижу такую картину, как у второй мамы:
🔴 сидение без мягкой опоры под спиной, возможно даже просто на краю кровати, наклонившись над ребенком, с уставшей спиной "колесом" или лёжа, но с опорой на локоть... Смотришь и сама сразу устаешь. Понимаешь, каких нечеловеческой усилий может стоить такое сидение/кормление! И, самое неприятное, что, если спросить у мамы в этот момент: "А вам удобно?" - она ответит: "Да!". Или: "Ничего, я потерплю, все же ради ребенка!"
⚠️Поэтому каждую консультацию я начинаю с помощи маме для начала найти действительно удобную и расслабленную позу для кормления, объясняю, что такое "геройство" никому не нужно. Расслабленная мама - расслабленный малыш. И никак иначе.
‼️Почему так важно, чтобы во время кормления было удобно именно вам?
✅Чтобы молоко легко шло, в крови должен быть гормон любви и расслабления — окситоцин. Когда мама сидит в неудобной позе, скрючившись в три погибели, ее плечи и шея зажаты, организм испытывает стресс. В стрессе вырабатывается адреналин, который блокирует окситоцин.
Итог: молоко есть, но оно «не идет», малыш нервничает, плачет, а мама думает, что молоко пропало. Расслабленное тело = свободный поток молока.
✅Помним, что ваша спина — это навсегда
«Мама, кормящая на табуретке, согнувшись пополам над ребенком» — классический образ, который приводит неврологов и остеопатов в ужас. Часы, проведенные в статичном и нефизиологичном положении, приводят к болям в спине, шее и головным болям. Восстанавливаться после родов и так непросто, давайте не будем усугублять ситуацию.
❓Как создать то самое «расслабленное положение»?
✨ Организуйте «гнездо». Возьмите все подушки, которые есть в доме. Под спину, под локоть, под ногу (если кормите лежа). Не жалейте подушек! Сейчас продаются специальные подушки для кормления, но обычные работают не хуже.
✨ Правило «Мама пьет чай». Ваша поза должна быть такой же удобной, как будто вы сидите с чашкой любимого чая за просмотром фильма. Спина прямая и опирается на спинку дивана или подушки, плечи опущены, шея свободна.
✨ Ребенок тянется к груди, а не вы к нему. Подносите малыша к себе на нужную высоту (с помощью подушки), а не наклоняйтесь к нему.
✨ Экспериментируйте с позами. Кормить можно лежа, из-под мышки, сидя, стоя. Найдите те, в которых ваши мышцы действительно отдыхают.
☀️Помните: кормление грудью — это не марафон на выносливость. Это время близости, которое вы должны проводить с удовольствием. Если вам больно, неудобно или тяжело — что-то идет не так. Не терпите!
Позаботьтесь о себе. Удобно вам — удобно и малышу. 💕
А какая поза для кормления самая любимая у вас? Делитесь в комментариях!
🔥‼️Бонус: в прикреплённом видео рассказываю об удобстве и возможностях подушек для кормления
#грудноевскармливание #консультантпогв #кормлюгрудью #мама #малыш #новорожденный #больнокормить