✨ Упражнение “10 счастливых событий”
Каждый вечер перед сном попробуйте перечислить 10 счастливых событий за день
И я уже слышу:
«Откуда столько?» 🙂
Но счастье — это не всегда что-то грандиозное
▫️Вам могли уступить место в транспорте
▫️Удалось спокойно выпить чашку чая в тишине
▫️Ребёнок обнял без повода
▫️Пришло приятное сообщение
▫️Удалось вовремя закончить дела
▫️Светило солнце.
Вы выбрали себя и сказали “нет”
Счастливые моменты — они в мелочах
Делайте это упражнение каждый день. Уже через неделю вы начнёте замечать, сколько хорошего происходит вокруг.
А через месяц удивитесь, как много радости есть в вашей жизни
Наш мозг обучаем.
И когда мы регулярно фокусируемся на хорошем, он начинает замечать его чаще 🤍
Если хотите, пусть комментарии под этим постом станут вашим дневником.
Пишите сюда свои 10 пунктов каждый вечер.
Я закреплю этот пост, и вы сможете к нему возвращаться
И если чувствуете, что хотите глубже,
приглашаю вас в наше женское сообщество 🌷
Давайте начнём новую главу вместе с этой весной.
С поддержкой, с бережностью, с вниманием к себе
Весна — лучшее время, чтобы начать 💛
🌷 В преддверии 8 марта — скидка 8% на участие в сообществе.
Запись в личку: @GallinaFomina💛
