Говорить с психологом откровенно

Когда психологу не говорят правду

И тут вроде бы всё ясно и понятно.

Я давно поняла, что клиент мне привирает — ну или не хочет говорить всю правду. Сначала я попробовала отпустить ситуацию и работать с тем, что есть, — но получалось не сильно эффективно. Да, такое бывает редко, но всё же бывает.

Как призраки, вставали барьеры: мы то продвигались вперёд, то откатывались назад. В гештальт‑подходе это особенно заметно — ведь терапия строится на контакте «здесь и сейчас», а неискренность словно размывает его границы. Без честного диалога сложно уловить истинные потребности клиента, увидеть незавершённые ситуации, которые продолжают влиять на жизнь.

В один прекрасный момент на консультации я услышала что‑то вроде покаяния: «Екатерина, я не хотела говорить правду. Всю жизнь я пытаюсь отделить себя от всех, наделяю себя исключительностью и не хочу признаваться в содеянном».

Этот момент стал поворотным. Клиентка впервые осознала свой защитный механизм — и это открыло путь к настоящей работе. Мы начали исследовать, откуда взялась потребность в дистанции:

• какие детские установки подталкивали её к обособлению;
• какие страхи стояли за желанием казаться «не такой, как все»;
• как эта стратегия влияла на её отношения с близкими и самооценку;
• что происходило в моменты, когда она утаивала правду — какие ощущения возникали в теле, какие эмоции подавлялись.

Постепенно мы стали замечать и другие защитные паттерны: избегание сложных тем, шутки вместо откровенности, уход в абстрактные рассуждения. В гештальт‑терапии мы работаем с этим через внимание к телесным сигналам и эмоциям «в моменте»: например, если человек начинает ерзать на стуле или отводить взгляд при обсуждении определённой темы — это повод остановиться и исследовать, что сейчас происходит внутри.

Неискренность на сессии — не препятствие, а ценный сигнал. Она указывает на то, что где‑то внутри живёт страх быть увиденным, осуждённым или непонятым. Разбирая эти барьеры шаг за шагом, можно:

• осознать свои защитные механизмы;
• понять, в каких ситуациях они запускаются;
• найти более здоровые способы справляться с тревогой;
• постепенно учиться доверять — сначала себе, потом окружающим.

Если вы замечаете, что неосознанно уходите от откровенности на встречах с психологом, или хотите разобраться, какие механизмы мешают вам быть ближе к себе и другим, — давайте обсудим это. В безопасной и поддерживающей атмосфере мы сможем создать пространство доверия, где будет место вашей настоящей истории. Буду рада помочь вам на этом пути — приглашаю на консультацию, чтобы начать наше исследование вместе.

Автор: Екатерина Закалюжная
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru