Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ‹ Β«Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽ, Π° Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Π»Π° сСбя 20 Π»Π΅Ρ‚Β». ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ наш ΠΌΠΎΠ·Π³ β€” искусный мошСнник

Мои Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΡŽΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅!
Π‘ΠΈΠΆΡƒ я Ρ‚ΡƒΡ‚ Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅, Π³ΠΎΠ΄ Π›ΠΎΡˆΠ°Π΄ΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π³Π°Ρ€Π΅, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ письмо. ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅:
И Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ€ΡƒΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ тянСтся Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. А Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° сСкрСт? Π’Π΄Ρ€ΡƒΠ³ сСйчас ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Ρƒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ β€” ΠΈ всё наладится? И ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΈ вСс ΡƒΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, ΠΈ Тизнь Π·Π°ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚?
Но ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ я вспомнила всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ с Π²Π°ΠΌΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈ Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… посидСлках. И ΠΏΡ€ΠΎ Π»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρƒ мСня Β«Π³Π»ΡƒΡ…ΠΎΠΉΒ». И ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ,
ОглавлСниС

Мои Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΡŽΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅!

Π‘ΠΈΠΆΡƒ я Ρ‚ΡƒΡ‚ Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅, Π³ΠΎΠ΄ Π›ΠΎΡˆΠ°Π΄ΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π³Π°Ρ€Π΅, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ письмо. ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅:

Β«Π’Π°ΡˆΠ° личная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π°Β», Β«ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈ Π–ΠšΠ’ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΒ», Β«ΡƒΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΠΈ влияСт Π½Π° ТСнскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Β». И ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°: «ЗАБРАВЬ КАРВУ».

И Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ€ΡƒΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ тянСтся Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. А Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° сСкрСт? Π’Π΄Ρ€ΡƒΠ³ сСйчас ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Ρƒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ β€” ΠΈ всё наладится? И ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΈ вСс ΡƒΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, ΠΈ Тизнь Π·Π°ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚?

Но ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ я вспомнила всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ с Π²Π°ΠΌΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈ Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… посидСлках. И ΠΏΡ€ΠΎ Π»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρƒ мСня Β«Π³Π»ΡƒΡ…ΠΎΠΉΒ». И ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сила Π²ΠΎΠ»ΠΈ β€” это ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°, ΠΈ Π΅Ρ‘ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. И ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ настоящий ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… β€” это Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ с Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. И ΠΏΡ€ΠΎ малСнькиС шаги, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚.

И ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°: Π° вСдь ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎ ΠΌΡ‹ сСбя ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ! Π˜Ρ‰Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ, Π° сами сСбС ставим ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π² колёса. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСгодня ΠΏΡ€ΠΎ это ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎ наши Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

  • Π›ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ° пСрвая: Β«Π― сСгодня ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΒ»

Знакомая история? Π£Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ съСла ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ β€” яйцо, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΎΠΊ. ΠŸΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΈΠ»Π° сСбя: Β«Π£ΠΌΠ½ΠΈΡ†Π°!Β». А Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ: Β«Π Π°Π· я Ρ‚Π°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°Π»Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒΒ». Или: сходила Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π° свои 5 тысяч шагов β€” «О, я заслуТила Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Ρ‡Π°ΠΉ с ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈΒ».

Π’ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎ психологии это называСтся «эффСкт святых ΠΈ Π³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Β». ΠœΡ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅ΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ поступок (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ просто Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎ Π½Ρ‘ΠΌ) ΠΈ сразу Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΠΌ сСбС ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌΠΈ. Как Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Ρƒ нас Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ сидит Π±ΡƒΡ…Π³Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€: Β«Π”ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ β€” ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, расход β€” ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ».

Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ставили экспСримСнт: людСй сначала просили Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‰Π΅Π΄Ρ€Ρ‹ΠΌΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. И Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ вспоминал ΠΎ своСй щСдрости, ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π° 60% мСньшС! ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ считали: Β«Π― ΡƒΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ, Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Β».

Π’Π°ΠΊ ΠΈ с Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠœΡ‹ сами сСбС Π²Ρ‹Π΄Π°Ρ‘ΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΡƒΠ»ΡŒΠ³Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ: Β«Π― сСгодня ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒΒ». И Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚.

  • Π›ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ° вторая: Β«Π― ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ»

Π’ΠΎΡ‚ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄Π½Π° знакомая история. Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° 2 ΠΊΠ³. Π£Ρ€Π°! ПобСда! И... позволяСтС сСбС ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ вкусноС Π² Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΅Ρ‰Ρ‘. И Π΅Ρ‰Ρ‘. А Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСдСлю вСс возвращаСтся.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ это «освобоТдСниС Ρ†Π΅Π»ΠΈΒ». ΠœΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊ радуСмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сдСлали шаг Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅ΠΌ сСбС ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ шаг Π½Π°Π·Π°Π΄. Мозг Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚: Β«ΠœΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Ρƒ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒΒ». И ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ сильно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ откатываСмся Π½Π°Π·Π°Π΄.

Π₯ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ Π·Π° Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия. Боставили список Π΄Π΅Π» β€” ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ чувствуСм сСбя ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ†Π°ΠΌΠΈ. ΠšΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² спортзал β€” ΠΈ считаСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ позанимались. А ΠΌΠΎΠ·Π³ радуСтся ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚.
  • Π›ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ: Β«Π― заслуТила, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±Ρ‹ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ большС»
Π­Ρ‚ΠΎ моя любимая. Битуация: Π²Ρ‹ съСли Ρ‚Ρ€ΠΈ куска Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π° ΠΈ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅: «Ну я ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ вСсь Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚, Π° съСла Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈ куска. Какая я ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†! МоТно сСбя ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒΒ».

Или: Β«Π― Π½Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»Π° Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ„Ρ‚Ρƒ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅Β». ΠœΡ‹ Π²Ρ‹Π΄Π°Ρ‘ΠΌ сСбС ΠΊΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Ρ‹ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ сдСлали. Π—Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ проявили «силу Π²ΠΎΠ»ΠΈΒ» Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. И эти ΠΊΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌ Π½Π° врСдности.

Π’ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ΅ это называСтся «бСлая ΠΈ ΠΏΡƒΡˆΠΈΡΡ‚Π°Ρ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ±Π»Π°ΠΆΠΊΠΈΒ». ΠœΡ‹ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ уступку сСбС ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ: Β«Π― это заслуТила». А Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ просто ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ сСбя.

  • Π›ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ° чСтвёртая: Β«Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π½ΡƒΒ»
ΠžΡ… ΡƒΠΆ это Β«Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°Β». Бколько ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΎ сломало. ΠœΡ‹ Π²Π΅Ρ€ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° Ρƒ нас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, большС сил, большС ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° ΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ всё сдСлаСм ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ.

Но Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ…: Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° β€” это Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ сСгодня. Если сСгодня Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ сил ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° ΠΎΠ½ΠΈ появятся? Если сСгодня Π²Ρ‹ съСли ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° Π½Π΅ ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅?

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ экспСримСнт с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ»ΡŒΡ‰ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΈΡ… попросили Π²Ρ‹ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ строго ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ количСство сигарСт ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. И постСпСнно ΠΎΠ½ΠΈ стали ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ мСньшС! ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ исчСзла Π»Π°Π·Π΅ΠΉΠΊΠ° Β«Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° я завяТу». Они пСрСстали сСбя ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСсс.

Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ (ΠΈ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ°)

Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅, я Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ±Π΅Ρ‚ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΊΡƒΡΠ½ΡΡˆΠ΅ΠΊ. НСт. Но Ссли ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ эти Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ.

Π’ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я для сСбя поняла (ΠΈ дСлюсь, Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ пригодится):

1. НС Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя Π΅Π΄ΠΎΠΉ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π°. НаградитС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΎΠΉ, интСрСсным Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠΌ, Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ с ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ. Π•Π΄Π° β€” это Π½Π΅ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Π°, это Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ.

2. Π Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ прогрСссу, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ. ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° 2 ΠΊΠ³? ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. Но это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ сСбя, Π½ΠΎ Π½Π΅ саботируйтС.

3. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΎΠΉ «я заслуТила». ЧСстно спроситС сСбя: я ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° заслуТила это ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΈΡ‰Ρƒ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅?

4. НС ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°. Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ сСгодня. Если Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, сдСлайтС малСнький шаг прямо сСйчас. НС Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°, Π° сСгодня. ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎ сСйчас.

5. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ частоту, Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅. НС заставляйтС сСбя ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° просто ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ количСство. НапримСр, Π΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ сладкоС Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ.

А Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ с Β«Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡΒ»?

Π―, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π° Ρ‚Ρƒ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ Π½Π΅ Π½Π°ΠΆΠ°Π»Π°. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ поняла: никакая ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ простых Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ. Π‘ΠΎΠ½, Π²ΠΎΠ΄Π°, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… β€” Π²ΠΎΡ‚ настоящая ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°. А всё ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ β€” Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠΈ для нашСго ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ.

Но письмо ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»ΠΎ: ΠΌΡ‹ всС Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ. Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π» Π½Π°ΠΌ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. А Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ нас. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ малСнькими шагами Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°, ΠΊΡƒΠ΄Π° Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ.

НапослСдок

ΠœΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅. Наш ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ‚Π°ΠΊ устроСн β€” ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈ оправдания. Π­Ρ‚ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΡ. Но Ссли ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ эти ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡ… ΠΎΠ±Π΅Π·Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π― Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ловлю сСбя Π½Π° мысли «я заслуТила», ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ ΠΈ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽ: «А ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°? Или это ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ самообман?Β».

И Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго оказываСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самообман.

Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ, Π° Π²Ρ‹ Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ сСбя Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠ°Ρ…? Когда казалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†, Π° Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ просто Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ сСбС ΠΏΠΎΠ±Π»Π°ΠΆΠΊΡƒ? Π”Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, вмСстС Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вСсСлСС.