Сытная паста без лишнего жира. Много клетчатки и растительного белка. Ингредиенты: Готовка: Калорийность: около 170–200 ккал на 100 г. Сложные углеводы, растительный белок, умеренно по жирам. Вкусные и простые рецепты #спагетти #фасоль #паста #пп #рецепты #гастро
Сытная паста без лишнего жира. Много клетчатки и растительного белка.
Ингредиенты:
- Спагетти из твердых сортов - 200 г
- Фасоль красная консервированная - 200 г
- Помидоры - 250 г
- Сыр твердый - 50 г
- Оливковое масло - 34 г
- Чеснок - 10 г
- Тимьян - 1 г
- Соль - по вкусу
- Укроп - по вкусу
Готовка:
- Отвариваем спагетти до аль денте. Откидываем на дуршлаг.
- Обжариваем чеснок с тимьяном на масле. Добавляем помидоры и фасоль, прогреваем.
- Соединяем пасту с соусом, перемешиваем, посыпаем сыром и укропом.
Калорийность: около 170–200 ккал на 100 г. Сложные углеводы, растительный белок, умеренно по жирам.
Вкусные и простые рецепты
#спагетти #фасоль #паста #пп #рецепты #гастро