Решила написать, как психолог, про тех людей, которые выросли в 90-е в России, собственно говоря, про всех нас и про устойчивую смесь гибкости и настороженности.
Детство на фоне резких перемен научило их быстро адаптироваться, привычкам брать на себя ответственность раньше времени и искать обходные пути.
При этом опыт дефицита и непредсказуемости закрепил «скрипты выживания»: контроль расходов, высокая чувствительность к рискам, недоверие к обещаниям «на словах».
🟧 Про психологов и психологию — Зачем нужен психолог? Мнение психолога!
Эмоционально наше поколение сочетает в себе просто нереальный прагматизм с таким же глубоким спросом на безопасность — наши дети совсем другие.
Мы ценим умение много трудиться, конкретный результат и практическую пользу, но одновременно могут уставать от длительной неопределенности, реагировать на нее чрезмерной гиперконтролем или, наоборот, откладыванием важных решений.
И самое классное в нас — это юмор, самоирония и «жди худшего — надейся на лучшее» часто выступают как привычные способы совладания.
1️⃣ Семейная ранняя взрослость..🥰
Многие рано начали подрабатывать, «держать тыл», решать взрослые задачи. Отсюда — самостоятельность и ответственность, но нередко и трудности с делегированием, склонность «тащить все на себе» и отсроченная забота о себе.
Мы умеем практически всё, кроме того, что не умеем ничего не делать и наслаждаться жизнь и не особенно понимаем, как жить без того, чтобы всё уметь и за всё отвечать..
2️⃣ Деньги и безопасность, как базовые мотивы..🥰
Сформированы сценарии накопления и осторожности: предпочитают финансовую подушку, конкретные гарантии и осязаемые результаты. Возможны «качели» между бережливостью и импульсивными тратами как реакцией на стресс..
Мы ценим деньги и то, что они дают и для нас люди, которые умеют зарабатывать или люди с деньгами — сразу молодцы, хотя за этим может стоять всё, что угодно..
3️⃣ Запрос на близкие отношения и круг доверия..🥰
Высока ценность близкого круга, взаимовыручки и «проверенных» людей, при этом доверие зарабатывается делом и временем; к формальным правилам относятся инструментально.
Мы долго можем избегать открытой уязвимости и долго «раскачиваться» в новых новых отношениях, с новыми людьми и в новых коллективах, но зато (о, божечки) как же мы раскрываемся на корпоративах!
✅ Что с этим делать?🙋♀️
Если честно, я не особенно знаю, что с этим делать и многое из того, что у меня есть — нафиг не нужно в нормальной жизни, но то, что у меня есть — это я и я ценю в себе это!
Однако стоит обратить внимание вот на что в себе и в отношениях с другими людьми:
Полезно переводить фокус с выживания на развитие: вместе картировать ресурсы (навыки, связи, достижения) и планировать шаги роста с ясными критериями.
Прорабатывать финансовые сценарии: отдельный бюджет «без вины», автоматизация сбережений, политика «микрошагов» для больших целей.
Учить регулировать тревогу неопределенности через ритуалы предсказуемости: еженедельные обзоры, план «А/В», техники заземления.
Развивать гибкие границы и навык делегирования: перечень «могу — должен — хочу», обмен поддержкой вместо героизма.
Тренировать доверие малыми экспериментами: короткие договоренности, прозрачная обратная связь, признание уязвимости в безопасном формате.
Обратите внимание, что таким образом мы может реформировать прошлый опыт, сделать его источником устойчивости, а не тормозом изменений.
И если у вас есть какая-то история из 90-х, то расскажите её в комментариях..🥰
Автор: Арина Радионовна Гневушева
Психолог, Аддиктолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru