За чувством вздутия может стоять что угодно – от временной пищевой непереносимости до хронических заболеваний кишечника. Разберемся в основных причинах, подскажем, когда пора к врачу, и объясним, какие шаги могут помочь вернуть комфорт.
Что такое вздутие живота 🤔
Вздутие – это субъективное ощущение увеличения живота и давления в нем. Вздутие важно отличать от видимого растяжения, когда объем живота реально увеличивается, что можно измерить сантиметровой лентой. Растяжение – более серьезный симптом, который может указывать на объемные процессы в брюшной полости, и с ним лучше не медлить с визитом к доктору.
Смотрите выпуск подкаста «Привет, доктор!» с Марией Лопатиной и узнайте больше о том, что происходит в животе в момент вздутия.
Причины вздутия 🩺
Неприятный симптом может возникать по разным причинам, среди них:
- Лактазная недостаточность – нехватка фермента для переваривания молочного сахара (лактозы). Симптом может проявляться не сразу, а через несколько часов после еды.
- Синдром избыточного бактериального роста (СИБР). Из-за излишнего количества бактерий в тонкой кишке пища начинает бродить раньше времени, что вызывает активное газообразование, урчание и чувство переполнения.
- Синдром раздраженного кишечника (СРК). При этом состоянии кишечник становится чрезмерно чувствительным. Обычное количество газов вызывает сильное ощущение вздутия и дискомфорта, которое сопровождается болью и изменением стула.
Более редкие причины включают воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит), последствия инфекций или функциональные нарушения.
Какие продукты вызывают вздутие 🥦🧅🍞
Повышенное газообразование часто вызывают продукты с трудноусвояемыми углеводами: бобовые, капуста, лук, чеснок, яблоки, груши, хлеб, газировка, а также молочные продукты при непереносимости лактозы. Вздутие не всегда означает проблему с продуктом – иногда важна порция. Например, маленький объем переносится нормально, а большой вызывает неприятный симптом.
Стоит беспокоиться, если ощущение становится постоянным и усиливается независимо от пищи, особенно если сопровождается болью и проблемами со стулом.
Обследование при частом вздутии 🔍
На первом этапе врач может назначить:
- общий и биохимический анализы крови;
- анализ кала на скрытую кровь и фекальный кальпротектин – маркер воспаления;
- скрининг на целиакию – анализ крови на антитела.
Колоноскопия назначается при наличии показаний, чтобы исключить заболевания толстой кишки.
Питание при вздутии 🥦💊
При хроническом вздутии облегчение может принести диета low-FODMAP. Она предполагает временное исключение группы плохо всасывающихся углеводов, а затем их постепенное возвращение для выявления индивидуальных триггеров.
Что касается медикаментозной терапии, универсальной таблетки от вздутия не существует. Главная задача – воздействовать на причину:
- при лактазной недостаточности – прием фермента лактазы;
- при целиакии – строгая безглютеновая диета пожизненно.
Избавиться от проблемы на всю жизнь получается не всегда, но научиться ею управлять вполне реально.
Полную версию статьи читайте на сайте аптек «Столички».
Ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
💬 А вы замечали, после каких продуктов или ситуаций вздутие беспокоит больше всего? Поделитесь опытом в комментариях! 👇
#Вздутие #ЗдоровьеКишечника #Гастроэнтерология