«Я выходила замуж за принца, а потом оказалось, что я... Золушка»
Помните ту девушку, которая выходила замуж?
Уверенную, с горящими глазами, планами на жизнь и чувством собственного достоинства?
А теперь посмотрите в зеркало.
Что вы видите?
Ту самую или уже другую - которая ловит взгляд мужа в поиске одобрения, переживает из-за несъеденного ужина и тихо ненавидит себя за то, что «недостаточно хороша»?
Брак часто становится тем «местом», где женская самооценка тихо умирает.
Но почему так происходит?
ПОЧЕМУ ЭТО СЛУЧАЕТСЯ С КАЖДОЙ ВТОРОЙ?
1. Растворение без остатка.
В здоровых отношениях есть двое.
В больных - один, который подстраивается.
Мы так увлекаемся ролью жены, что перестаем задаваться вопросом: «А чего хочу Я?».
Его интересы становятся нашими.
Его друзья - нашими.
Его мнение - единственно важным.
Постепенно начинаешь задумываться: «А кто я без него?». И не знаешь ответа.
2. Гонка за идеалом.
Кто сказал, что ты должна быть идеальной хозяйкой, матерью и любовницей в одном флаконе?
Ты сама себе это сказала.
И теперь, если муж не в восторге от ужина - ты плохая. Если ребенок принес тройку - ты неудачница.
Эта гонка выматывает так, что самооценка лежит мертвым грузом на дне разбитого корыта.
3. Муж - единственный, чье мнение ты считаешь важным.
Раньше тебя ценили на работе, делали комплименты на улице, подруги звали за советом. Тебя это вдохновляло.
Теперь круг сузился до одного человека.
И если этот человек молчит, не замечает твоих успехов или критикует - ты чувствуешь себя пустым местом.
Как вернуть самооценку?
1. Вспомни, кто ты.
Возьми лист бумаги. Пиши: «Я - не только жена».
Какие у вас таланты? Какие фильмы любите? О чем мечтали в детстве?
Вспомните ту девушку, в которую он влюбился. Она точно умела что-то, чего не умеет нынешняя «идеальная жена».
Начните делать это снова. Ваша задача - вспомнить вкус собственной жизни.
2. Хвали себя сама.
Каждый вечер записывайте 3 вещи, за которые вы можете себя похвалить.
Не «муж доволен», а «я вкусно приготовила, потому что я талантливый кулинар». Не «ребенок получил пятерку», а «я терпеливо объяснила ему тему, я молодец».
Верните фокус внимания на свои действия и свои усилия.
3. Верни личные границы.
У вас должно быть время, пространство и вещи, которые принадлежат только вам.
Ваша косметичка, которой пользуетесь только вы (и не надо отдавать мужу свой крем, потому что его закончился).
Ваш выходной, когда вы не варите борщи.
Уважение партнера начинается с уважения к себе.
4. Прекрати сравнивать.
Хватит смотреть на чужие семьи.
У Смирновых муж дарит цветы каждую неделю, а ваш чинит розетки.
У Петровых муж зарабатывает миллионы, а ваш каждый вечер играет с детьми.
Сравнивайте себя сегодняшнюю с собой вчерашней.
Вы стали сильнее? Мудрее? Это и есть рост.
5. Выходи в люди.
Самооценка питается энергией социума.
Вам нужны подруги (не мамочки на площадке, а именно подруги для души).
Вам нужно ходить на работу или на мероприятия, где вас ценят как профессионала или просто как интересную женщину.
Чем больше у вас «зеркал», в которых вы отражаетесь красивой, тем меньше вы зависите от одного-единственного мнения.
ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ПОНЯТЬ:
Самооценка в браке падает не потому, что муж плохой. А потому, что мы забываем про себя.
Любить - это не значит раствориться без остатка.
Любить - это идти рядом, оставаясь собой.
