Обесценивание - процесс, который является защитным механизмом нашей психики и помогает избежать болезненных переживаний, порой даже тех, о которых мы не подозреваем. Наблюдая за тем, что именно мы склонны обесценивать, можно понять, от чего мы пытаемся защититься, и какие места остаются уязвимыми. Чем чревато обесценивание? Оно позволяет избежать разочарования, чувства собственной беспомощности и ненужности. Поглощает боль, но при этом иногда начинает «атаковать» тех, кто в определенные моменты показал себя более смелым, выносливым, решительным, другими словами, лучшим, чем мы. Почему же так происходит? Насколько мы не позволяем себе отдыхать без чувства вины, насколько разрешаем себе быть просто счастливым? Мы можем обесценивать подругу, решившую записать ребенка в новый кружок, или родственницу, которая в свои 60 лет продолжает ухаживать за собой и путешествовать, или соседку, которая с энтузиазмом посещает занятия по сальсе по выходным. Обесценивание не даёт нам взглянуть в лицо соб