В этом посте я разберу 3 частые ошибки, которые, по моим четким наблюдением за сотнями спортсменов из разных стран, мешают им показывать свой максимум за достаточно короткую спортивную карьеру. Ошибка #1: Хотят сразу «результат», пропуская работу с базой Фигурист стремится прыгнуть каскад из четверных, теннисист играть как первая ракетка Мира, а гимнастки – отобраться в сборную и поехать на ОИ. В погоне «за большим» они пропускают важное – работу с базой. Это крепкое, стабильное тело, без которого мечты рассыпятся следом за суставами. И это тонкая и детальная работа, которую вы должны ежедневно улучшать по 1% и это именно то, что я даю вам на тренировках. Ошибка #2: Полноценно не восстаналиваются после травм и повторно травмируются «Само пройдет», «надену бандаж», «полежу 2-3 недели в покое дома» – не восстановит ваши травмы. Скорее наоборот – это прямой путь к их повтору и ухудшению состояния. Травмированные места становятся «слепыми зонами» для мозга, запускают цепочку компенса