Как возникает психосоматический симптом?
1️⃣ Происходит событие.
Мы сталкиваемся с чем-то значимым: конфликт, потеря, давление, обесценивание и тд.
2️⃣ Возникает чувство.
Злость, обида, страх, стыд, бессилие - естественная эмоциональная реакция психики.
3️⃣ Чувство оказывается “слишком”.
Нас не научили его проживать. Нельзя злиться. Нельзя плакать. Нельзя отвечать.
И тогда эмоция подавляется.
4️⃣ Напряжение накапливается.
Подавленная эмоция никуда не исчезает. Она остается внутри в виде внутреннего напряжения.
5️⃣ Напряжение переходит в тело.
Психика не справляется достаточно долгое время тогда и подключается тело.
Напряжение локализуется в определённой зоне.
Есть наблюдения, которые часто встречаются в практике:
✔️подавленная агрессия может отражаться на печени;
✔️«непереваренные» обиды на желудке;
✔️нарушения личных границ на коже;
✔️хроническая ответственность и перегруз на спине.
Сначала это может быть просто дискомфорт, спазм, повторяющаяся боль.
Если ситуация и способ реагирования не меняются, симптом закрепляется и со временем может перейти в заболевание.
Важно понимать: тело- индикатор.
Оно показывает, где эмоция была остановлена и осела в тело.
И ещё один важный момент🙌
Мы наследуем не только гены, но и способы реагирования. Если в семье было принято терпеть, молчать, подавлять чувства - этот стиль может передаваться дальше. И тогда похожие симптомы повторяются из поколения в поколение.
