ПОЧЕМУ люди запутываются в отношениях, выгорают, делают глупости, впадают в крайности, видят мир как черно-белое кино (либо все плохо, либо все хорошо)? Происходят измены, конфликты, разрушаются связи...
Одна из основных причин - мы так глубоко погружаемся в роли, которые навешивают нам общество, правила, коллективные ритуалы, законы, общественное мнение, что совершенно забываем КТО МЫ на самом деле. Роли и сами поглощают нас настолько, что, похоже, мы начинаем конфликтовать сами с собой. И все потому, что наша сущность никуда не делась, она забетонирована настолько, что ей, кажется, нет даже шанса проявиться. Наша истинная суть, природная основа завязана, закована, спрятана. И все же, она проявляется.💣
Потому что эмоции и ощущения, последующие реакции - это бессознательное. А его контролировать не удастся. И вот после таких штормов и всплесков на поверхность выносит столько накопленной энергии, разной по вектору, что потом ничего не остается, как исправлять, сглаживать и удивляться "неужели это я", "я не такой". И другие тоже удивляются. А вывод только один: роли подавляют настоящих нас, но настоящность никуда не девается и периодически напоминает "это не твое, это не ты, ты так не думаешь, ты так не хочешь". Что же мешает нам быть собой? 🔐
1. Желание соответствовать, чтобы получить то, что хотим (персонализация, обесценивание, возведение в Абсолют).
2. Страх потерять то, что вроде бы сейчас наше (негативное прогнозирование, фрейминг).
3. Страх быть не как все (обобщение, катастрофизация).
Но, давайте начистоту, - это когнитивные искажения (ошибки мышления), и ВСЕ НЕ КАК ВСЕ.
И даже если вам дадут сложно отточенный и проверенный годами алгоритм "как надо", все мы сделаем по-своему, очень индивидуально. МЫ РАЗНЫЕ.
Вопрос: почему, примеряя роли, мы думаем, что наше видение этой роли единственно правильное, а настоящие мы - какие-то не такие? 🤔
Что делать? В середине 50-х годов психолог А.Эллис разработал методику для замены искажений мышления с непродуктивных на рациональные, полезные и позитивные — когнитивную реструктуризацию
Приходите на консультацию, верните настоящих себя, начните не играть роли, а проживать эту жизнь по возможности так, как хотите именно вы. ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ https://vk.com/donpodderzhka
