Как справиться с тяжелыми чувствами?
Есть много способов.
Я сегодня расскажу о двух простых, но интересных методах.
Оба требуют какого-то количества времени и уединения
И оба способа творческие. Первый - это рисование. А второй - письмо.
Первый способ подходит тому, кто не любит писать. Тот, кто в школе не любил сочинения, диктанты и не мечтал стать поэтом. Но при этом любит живопись, и сам немного пишет на холсте. Или просто карандашом оставляет изображения на различных поверхностях.
Это прекрасный способ выразить свои чувства, даже если они негативные. И даже депрессивные состояния бумага и холст способны выдержать, чего не скажешь об обычном человеке.
Эдвард Мунк в своем творчестве выплескивал свою боль, одиночество и детские травмы на холст. В очень раннем возрасте он потерял мать, а потом в подростковом возрасте и сестру. Отец был излишне религиозен, чем пугал своего сына.
Все его творчество пронизано глубокими переживаниями. И по словам Мунка, его искусство- было «дневником в картинках», что помогало переработать болезненные переживания.
Второй способ подходит тем, кто любит писать. Тем, кто с удовольствием писал сочинения, может стихи или даже прозу.
Или тем, кто ведет тайные дневники.
О чем писать в этих дневниках?
О своих чувствах, об эмоциях.
Их надо проживать, желательно проговаривать или хотя бы выписывать на бумаге. Техника ведения дневника поможет не только справиться с чувствами, но и записывать свои мысли, чтобы лучше себя понимать.
А еще бумага как и холст может стать тем местом, где не только можно освободиться от тяжелого опыта, но превратиться в пространство самовыражения.
Подписаться на канал