Многие родители уже знают о нарушении сенсорной интеграции. Сегодня предлагаю серьезную проприоцептивную нагрузку для детей, ищущих сильные ощущения. Такие игры насыщают мозг мощными стимулами, способствуя улучшению поведения, внимания, сна ребенка.
🤩Растяжка мышц туловища и конечностей
🤩Отжимания от стены
🤩Сжимание мяча и эспандера
🤩Упражнения с гантелями
🤩Бег, прыжки, перепрыгивания предметов, выпрыгивание в высоту с хлопком.
🤩Подъём объёмных предметов, их перетаскивание и толкание
🤩Перетягивание каната
🤩Ползать по полу, изображая разных животных, проползать по туннелям, по трубам на детской площадке, под мебелью, в полосе препятствий
🤩Домашняя работа: подметание и мытьё полов, замешивание теста.
🤩На даче - толкание тачки, копание земли, сгребание листьев.
🤩Игры с ударами и толканием, с бросками мячей и предметов
🤩Прыжки на кровати или батуте, валяние в кровати и в подушках на полу
🤩"Хот-дог" - ребенок вместо сосиски между 2 диванными подушками.
🤩Сидение в кресле-мешке
🤩Игровая борьба, армрестлинг
🤩Крепкие объятия ("медвежьи")
🤩Сдавливание крупных суставов нижних конечностей - голеностопных, коленных.
🤩Утяжелённый жилет,
подушка или тяжелый плед на колени, утяжелители на ноги.
🤩Жевание жвачки, а особенно упорным "грызунам" - специальные безопасные грызунки.
#сенсорнаяинтеграция #СДВГ
