🥤 ВЗГРУСТНУЛОСЬ? А МОЖЕТ, ДЕЛО В ГАЗИРОВКЕ?
Иногда связь между привычками и настроением оказывается куда интереснее, чем мы думаем. Вьетнамские исследователи проанализировали данные более чем 520 тысяч человек со всего мира, объединив результаты из крупных научных баз. И нашли любопытную закономерность: регулярное употребление сладких газированных напитков связано с повышенным риском депрессии.
🍬 Лишний вес, инсулинорезистентность, диабет — это уже давно обсуждается. Но вот психическое здоровье в этом контексте звучит менее очевидно.
Что именно обнаружили?
У людей, которые часто пьют сладкую газировку, симптомы депрессии встречались статистически чаще. Причём речь идёт не о единичных наблюдениях, а о крупной выборке из разных стран.
🤔 Но главный вопрос остался открытым.
Газировка влияет на мозг и настроение — через скачки глюкозы, воспаление, изменения микробиоты?
Или всё наоборот: люди с тревогой и депрессивными симптомами чаще тянутся к сладкому как к быстрому «дофаминовому костылю»?
Учёные честно признают: это корреляция, а не доказанная причинно-следственная связь. То есть взаимосвязь есть, но кто первичен — пока непонятно.
🧠 Есть и возможные биологические объяснения. Резкие колебания сахара в крови могут влиять на уровень энергии и эмоциональный фон. Хроническое воспаление, связанное с избыточным потреблением сахара, тоже рассматривается как один из факторов депрессии.
Вывод простой: газировка — не «антидепрессант». И если рука тянется к сладкому всё чаще на фоне подавленного настроения, возможно, стоит обратить внимание не только на рацион, но и на своё психическое состояние.
Иногда организм сигналит не только через анализы, но и через привычки.
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
