Твоя железная дисциплина становится главной причиной твоего застоя

Твоя железная дисциплина становится главной причиной твоего застоя.

⠀

Звучит парадоксально, да?

⠀

Но я тут окончательно ушла с головой в новые исследования тревоги и телесности.

Уже успела отправить своим выпускницам в клуб (в который они попадают после прохождения программ и получают сливки сливочек), активно внедряю всё на себе и чувствую, что это то, о чем нельзя молчать.

⠀

Самое интересное, что эти данные еще даже не переведены на русский, но то, что там описано, на мой взгляд, революционно.

Честно говоря, изучая это, я поймала себя на мысли, что сильно переплатила своему терапевту, годами работая вообще не с тем ))

⠀

Хотите, поделюсь здесь мыслями?

⠀

Особенно это откликнется тем, кто привык винить себя в лени или вечном отсутствии ресурса.

Речь об энергетическом банкротстве.

⠀

Это набор конкретных паттернов, которые незаметно переводят жизнь в режим выживания.

В этом состоянии тело ощущается как голова на палочке, которую нужно куда-то дотащить.

⠀

Вот 3 признака, что ваш внутренний счет уже в глубоком минусе:

⠀

1️⃣ Иллюзия движения на силе воли

Кажется:

«Вот сейчас нажму, доделаю всё до идеала, закрою хвосты и тогда наконец выдохну».

Но когда цель достигнута, вместо легкости ты получаешь только напряжение в плечах и челюсти и дикую усталость.

⠀

2️⃣ Фоновый страх чужого мнения. Боязнь проявиться, сделать тяп ляп или сказать твердое «нет».

Кажется, что если окажешься плохой и неудобной, то все вокруг сразу увидят твою некомпетентность.

Но дело в том, что когда мозг истощен, он в любом шорохе видит угрозу.

Это жизнь в идее

«Сейчас ты недостаточно хороша, чтобы тебя слушали».

В этот момент психика сужается до одной точки:

«Одобрят меня или нет? А вдруг обидятся?».

Когда ресурсов ноль, чужое одобрение становится вопросом выживания.

⠀

3️⃣ Отказ от себя

Вы тратите время на всех, кроме себя, а полноценный не отложенный на завтра обед уже воспринимается как достижение, потому что как будто «Время на себя нужно заслужить. Сначала дело, потом жизнь».

⠀

Узнали себя хотя бы в одном пункте?

Когда тревога накрывает так, что становится трудно просто дышать это и есть маячок минуса на энергетических счетах.

⠀

Поставьте 🔥, если откликается.

⠀

(Завтра продолжим. Расскажу, как выйти из этого энергетического банкротства).