Как будто тебя взвесили, сравнили, поставили отметку — и ты вдруг стал «недо-» или «не такой». Это и есть момент, когда тебя оценивают. По каким фразам это можно распознать? Обрати внимание не только на слова, но и на состояние тела после них. Часто оценка звучит так: «Ты слишком…» / «Ты недостаточно…» «Нормальные люди обычно…» «А вот я бы на твоём месте…» «Ну не знаю, в твоём возрасте уже…» «Ты уверен(а), что это правильно?» Иногда фраза может быть «вежливой», но внутри возникает: — сжатие в груди — напряжение в животе — желание оправдываться — резкое сомнение в себе Тело считывает оценку быстрее, чем ум. Важное напоминание Оценивать тебя не имеет права никто! Это право есть только у тебя. Твоя ценность: 💚не измеряется результатами 💚не зависит от чужого мнения 💚не поддаётся шкалам и сравнениям ✅Ценность — это факт твоего существования, а не экзамен, который нужно сдать. Как остановить чужую оценку? Не спором. Не оправданиями. А возвратом опоры в себя. Иногда достаточно: паузы
Иногда после разговора остаётся странное ощущение
24 февраля24 фев
1
1 мин