Утро. Лежу, смотрю на него спящего. Родной, спокойный. И вдруг откуда-то изнутри поднимается холодок.
- А вдруг он думает о ком-то ещё?
- А вдруг я ему уже не так интересна?
- А вдруг..
Он ничего не сделал. Вообще ничего подозрительного. Телефон не прячет, приходит вовремя, смотрит мне в глаза. Но этот червячок внутри грызёт и грызёт. Знакомо?
Я долго не могла понять, откуда это берётся. Казалось бы, живёшь в нормальных, спокойных отношениях. Человек рядом надёжный. А тебя всё равно потряхивает от мыслей, которые ты сама же считаешь глупыми.
- И стыдно признаться, и молчать невозможно..
Откуда вообще берется этот страх
Этот страх часто вообще не связан с текущими отношениями. Он про то, что было раньше. Иногда задолго до того, как мы встретили этого конкретного мужчину..
Может, в родительской семье что-то подобное происходило.
- Может, мама плакала по ночам, а мы, маленькие, слышали и запоминали.
- Или подруга рассказывала свою историю так ярко, что мы её прожили как свою.
- Или, да, был кто-то в прошлом, кто обманул. И теперь внутри сидит убеждение, что так будет всегда.
По своему опыту скажу: иногда мы тащим за собой чужие сценарии и даже не замечаем этого.
Привязанность бывает разной
Бывает так, что человеку постоянно нужны подтверждения.
«Ты меня любишь?» 10 раз в день. Потому что внутри нет ощущения устойчивости. Как будто стоишь на льду и всё время боишься провалиться.
А бывает наоборот. Партнёр закрытый, держит дистанцию, не рассказывает про свой день. И мы додумываем. Мозг наш в такие моменты просто фантастический сценарист..
И вот два таких человека рядом. Один требует близости, другой отодвигается. Один пугается ещё больше, другой закрывается ещё сильнее. Круг замыкается. И разматывать его без посторонней помощи бывает ой как непросто.
А ещё есть фон. Постоянный, навязчивый
Включаешь любой сериал. Там обязательно кто-то кого-то обманывает. Открываешь ленту новостей. Статьи про то, как распознать обман. Музыка про разбитые сердца. Подруги в чате обсуждают, как сейчас сложно с мужчинами.
Мы вертимся в этом каждый день. И даже если у тебя дома всё хорошо, этот информационный фон делает своё дело. Потихоньку, по капле. Вроде и не веришь, а напряжение копится..
Самооценка
Это, пожалуй, самое неприятное, в чём приходится себе признаваться. Когда ты внутри себя не чувствуешь, что ты "достаточно хороша", начинается вот это..
- "Он найдёт лучше". "Я уже не та". "Чем я могу его удержать?"
И тут ловушка. Потому что пытаться "удержать" человека через контроль, проверку телефона, допросы "где был, с кем" - это путь в никуда.
Я это точно знаю. Чем больше контролируешь, тем дальше он отдаляется. И тем сильнее страх.
Выход не в том, чтобы следить. Выход в том, чтобы разобраться, почему я сама себе не верю. Почему я решила, что меня легко заменить.
- Откуда взялась эта идея и почему я до сих пор за неё держусь.
Что я поняла для себя
Я не фанатка громких выводов и красивых финалов в стиле "и тогда я всё поняла, и жизнь наладилась".. Нет. Это процесс. Медленный..
Но несколько вещей я для себя всё-таки сформулировала.
Первое. Если страх не основан ни на чём конкретном, он мой. Не его. Мне с ним и разбираться. Желательно не в одиночку..
Второе. Информационный фон можно регулировать. Я стала аккуратнее выбирать, что смотрю и что читаю. Мне не нужны лишние поводы для тревоги.
Третье. Разговор с партнёром. Не допрос. Не претензия. А честное "мне бывает страшно, и я хочу, чтобы ты знал". Это трудно. Чувствуешь себя уязвимой. Но именно в такие моменты и появляется настоящая близость.
И последнее. Самооценка. С ней надо работать. Потому что пока я внутри считаю себя "недостаточной ...", никакие заверения со стороны не помогут. Он может говорить "ЛЮБЛЮ" 100 раз в день, а я всё равно не поверю.
Если вы узнали себя в этом тексте... ну, значит, нас как минимум двое.
