Обиды, гнев, фрустрация, хронический стресс и т. п. – источники разнообразных видов боли разной локализации: головная боль напряжения, боли в крестце, синдром раздражённого мочевого пузыря, сердечные боли, мышечные спазмы и т. д.
Т.е. душа сигнализирует нам о своем состоянии через тело.
Тело, в свою очередь, будучи наполненным стрессами и напряжением, изнашивается, быстро приходит в негодность и отвечает нам уже реальными физическими заболеваниями.
Сложно, почти невозможно быть счастливым, когда в теле живёт боль. Более того, сама хроническая боль негативным образом влияет на психоэмоциональный фон и является источником длительного стресса.
Недаром современная медицина считает некоторые виды боли самостоятельным заболеванием.
И что получается? Нарушенное психологическое благополучие находит выражение через дискомфорт в теле. Мы продолжаем не слышать, не обращать внимания, дискомфорт становится болью. Эта боль ещё сильнее угнетает психоэмоциональный фон.
Синергетический эффект – круг замкнулся.
Что делать?
Начинать распутывать этот клубок – взяться за ниточку со стороны тела. Только не обезболивающими таблетками и уколами, в попытке снова заглушить сигналы SOS, а движением в сторону здорового самочувствия: гимнастика, ЛФК, фитнес – любой метод, который вам по силам. Даже простые пешие прогулки могут принести пользу.
НО (!) делать это нужно регулярно – не менее 2х, а желательно 3-5 раз в неделю по 30-60 мин.
В результате регулярных занятий у вас произойдет:
- усиление кровотока
- улучшение обменных процессов
- интенсификация газообмена
- укрепление мышц
- снижение уровня гормонов стресса и повышенная выработка гормонов радости во время и после тренировки
- А бонусом – улучшение внешнего вида и состояния общего иммунитета.
Это давно известный и в медицине, и в ряде религий факт – оздоровить душу можно начав работать с телом.
Истины вечны. В здоровом теле – здоровый дух.