Почему некоторым людям нельзя становиться счастливыми
Есть люди, у которых всё начинает рушиться ровно в тот момент, когда становится хорошо.
Повысили ➡️ появляется тревога
Влюбился ➡️ но что-то не так
Получилось ➡️ но можно было и лучше, просто повезло.
Спокойно ➡️ значит, скоро беда.
В психологии это описывается как страх положительных эмоций и интолерантность к счастью.
🔬
Согласно исследованиям, у части людей радость автоматически активирует тревогу. Это связано с тем, что в их опыте хорошее было небезопасным.
Если в детстве:
🚩 за смехом следовал скандал
🚩 за успехом следовала зависть или обесценивание
🚩 за расслаблением было резкое требование собраться
🚩 родители сами не выдерживали радость
➡️➡️➡️ Тогда психика делает вывод, что
радоваться опасно.
Тогда формируется скрытая установка ⤵️
«После хорошего обязательно будет плохо»
А дальше идёт тонкая саморегуляция:
▫️ обесценить своё достижение
▫️ найти проблему в отношениях
▫️ спровоцировать конфликт
▫️ заболеть
▫️ срочно загрузить себя работой
Всё это - попытка вернуть знакомый уровень напряжения. Потому что напряжение предсказуемо, а счастье нет.
🕹️
Есть ещё один пласт - чувство вины ⤵️
если в семье было много страдания, ребёнок может бессознательно усвоить, что -
«Мне нельзя быть счастливым, пока другие мучаются».
И тогда радость во взрослом возрасте переживается как предательство.
Парадоксально, но тревога часто выполняет функцию защиты от счастья.
Тревожиться привычно, а радоваться непривычно и уязвимо. Потому что радость - это расслабление, ➡️ а расслабление - это потеря контроля.
☝🏻 И если контроль был способом выживания, то психика будет сопротивляться любому случаю чувствовать себя хорошо.
💭 А Вы можете радоваться без ожидания подвоха?
