Эмоциональный голод часто путают с физическим.
Еда становится быстрым способом почувствовать тепло, безопасность, удовольствие.
Особенно в моменты одиночества или усталости.
Проблема не в еде.
Эмоциональный голод часто путают с физическим.
Еда становится быстрым способом почувствовать тепло, безопасность, удовольствие.
Особенно в моменты одиночества или усталости.
Проблема не в еде.
Проблема в отсутствии других способов утешения.
Когда чувства не проживаются, психика ищет замену.
Поэтому работа начинается не с контроля питания,
а с вопроса: что я пытаюсь заполнить?