😴 Просыпаетесь уже уставшими

😴 Просыпаетесь уже уставшими?

И кофе не помогает?

Иногда мы списываем это на «зиму», «работу», «стресс» или «плохо спал». Но если утренняя усталость стала постоянной - это уже не просто особенность режима.

В материале RT невролог Атрибьют делится, какие состояния могут скрываться за ощущением разбитости по утрам и почему сон не всегда решает проблему.

📌 Разбираем:

• почему можно спать 8 часов и всё равно не высыпаться

• какие дефициты и нарушения влияют на качество сна

• когда усталость - это не лень, а сигнал организма

• в каких случаях стоит не менять подушку, а идти к врачу

📎 Читать подробнее в материале RT