Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Я сегодня решила, что отдохнула. Пора и честь знать. Приготовила еду на несколько дней.
Борщ сварила с курицей.
Фарш потушила. Один контейнер в запас. Часть на запеканку и часть блины нафаршировать Андрею.
Натерла на комбайне морковь и свеклу.
Сухарики насушила из хлеба, что в холодильнике был.
Блины с Кристиной напекли. Какие-то они сегодня бледные вышли. Но ничего. Главное вкусные.
В семишагове немного продуктов взяла.
По питанию за 22 и 23.
Наггетсы Кристина не осилила. Я три штучки у нее съела. Заходили вчера после концерта.
по замерам пока все без изменений.
жира нужно скинуть 8.2 килограмм.
Я решила пока просто урезать порции, по максиму убрать сладости. Стараться есть овощи. Та же редька дайкон оказалась очень вкусная.
Девочки, вы правы, ну нет смысла ради нескольких килограмм рвать одно место. После отпуска отдохнувшая и с новыми силами буду добивать килограммы к августу. Там весна. Тепло станет можно и в зал ездить на работу. Купальник нормально сидит. Да, есть небольшой запас жира на животе и боках. Скину.
Поэтому если похудею, то хорошо. Нет, так ничего страшного. Вес удержать тоже тяжело.
Всем легкой рабочей недели. Спасибо, что подписались, за ваши комментарии и поддержку