Завершение терапии в гештальт-подходе: что стоит за решением уйти

Завершение терапии в гештальт-подходе: что стоит за решением уйти…

Завершающая сессия в гештальт-терапии — не формальность, а значимый этап процесса.

В ней проявляется то, как человек обходится с близостью, дистанцией, автономией, утратой и ответственностью за свой выбор.

Когда решение прекратить терапию возникает неожиданно — особенно если ещё неделю или две назад такого намерения не было — это не случайность, а часть динамики контакта.

В своей работе, я опираюсь на модель цикла контакта:

предконтакт → осознавание → мобилизация → действие → контакт → удовлетворение → (завершение).

Завершение соответствует фазе отступления — моменту, когда опыт интегрируется, а энергия возвращается человеку.

Если эта фаза пропускается или обрывается, цикл остаётся незавершённым.

Предконтакт

Появляются первые сигналы изменений:

✔️дистанция,

✔️раздражение,

✔️сомнения,

✔️фантазии о самостоятельности или тревога от усиления близости.

Осознавание

Формируется понимание: «я больше не хочу» или «мне тревожно продолжать». Здесь важно различить — это естественная завершённость или способ избежать нового уровня глубины.

Завершение

Подразумевает под собой

✔️проживание чувств

✔️подведение итогов

✔️признание значимости отношений

✔️присвоение полученного опыта

Почему решение может появиться внезапно???

Чаще всего это приближение к уязвимой теме.

Усиление тревоги перед важным материалом может запускать защиту — уход вместо углубления.

Страх зависимости.

Чем устойчивее контакт, тем сильнее может активироваться желание «выйти первым».

Реальная завершённость, какая она?

Потребность удовлетворена, сформирована новая опора, и возникает готовность двигаться дальше.

Разница между бегством и зрелым завершением определяется не самим фактом ухода, а тем, как он проживается.

Почему важно выделить время на завершение?

Спонтанный уход — за несколько минут или в сообщении, или коротком звонке — часто повторяет привычный способ обходиться с расставанием:

✔️не сталкиваться с чувствами

✔️обесценивать значимое

✔️избегать прощания

Осознанное завершение даёт возможность:

✔️интегрировать изменения

✔️выразить амбивалентные чувства

✔️завершить незакрытые темы

✔️выйти из контакта без внутренней недосказанности.

Это не затягивание процесса, а его логическое завершение, через проживание.

О чём говорит желание подготовиться?

Импульс выделить отдельную сессию на прощание — признак зрелости контакта. Это означает готовность:

✔️признать ценность отношений,

✔️встретиться с грустью или благодарностью,

✔️завершить диалог экологично.

Такой опыт становится моделью для других сфер жизни.

Если завершение избегается

Непрожитый финал нередко сохраняется в виде фонового напряжения, возвращающихся мыслей или повторения сценария резких уходов в других отношениях. Незавершённый цикл продолжает «искать» завершения и в других отношениях.

Завершение как часть терапевтической работы

В финальных встречах особенно ясно видны:

✔️способ клиента расставаться

✔️его отношение к зависимости и автономии

✔️способность удерживать разные чувства

✔️готовность признавать вклад другого.

✔️дает возможность возобновлять и сохранять сложившиеся отношения

Именно здесь интегрируется пройденный путь.

Я пытаюсь подчеркнуть, что всё в терапии про жизнь там, но то как она проживается и разворачивается в терапии может влиять и менять то, как будет в реальности потом.

В гештальт-подходе завершение — это полноценная фаза цикла контакта.

Не просто конец терапии, а опыт осознанного расставания, в котором человек учится отпускать, сохраняя ценность пережитого и опору на себя.

В общем это важно, не лишайте себя этого.

Автор: Ольга Хлебцова

#завершение

#психологическая_хирургия

#Хлебцова_психолог