Перфекционизм может, иногда, казаться достоинством. Что плохого в том, что человек организован, активен, стремится к совершенству. Если это не доставляет самому человеку особых проблем, то это прекрасно.
Однако, зачастую, перфекционизм ведет к возникновению тревоги и апатии. Сниженное настроение, отсутствие удовлетворенности жизнью, истощение, чрезмерная зависимость от мнения других людей и их одобрения существенно способны снижать качество жизни человека.
Идеи, которые поддерживают перфекционизм: "я должен всегда быть на высоте", "меня ценят только тогда, когда я безупречно выполняю все задачи", "я должен постоянно быть занят, быть эффективным"
Понимание истоков помогает лучше разобраться в том, что на данный момент является болезненным и требующим изменений.
Вот некоторые моменты, связанные с воспитанием ребенка, которые активно способствуют тому, что у ребенка возникает перфекционизм:
Требовательность. Родители, которые ставят превыше всего результат, требуют от ребенка высоких достижений, не признают "хорошо". Должно быть "отлично", иначе отстранение или наказание. Ошибки исключены и дорого обходятся. Этот стиль воспитания создает такое понимание жизни у ребенка, в котором нет места удовольствию от деятельности, удовольствию от результата. Ведь после достижения нужно брать новые вершины.
Быть родителем-перфекционистом. Можно не требовать от ребенка быть безупречным, однако создавать такое окружение, когда он видит, что это норма. Когда родители дисциплинированны, постоянно заняты работой, выглядят "идеально", очень многое успевают и преуспевают в этом. Похвала за достижения, а не за процесс и попытки.
Не интересоваться желаниями ребенка, отстраненность. Родители могут заниматься разными задачами, зачастую, даже связанными с физическим выживанием. Например, в силу обстоятельств, много работать и просто может не хватать сил и времени узнать у ребенка как он, чего хочет, что ему нравится, а что нет. Им трудно говорить о чувствах и желаниях. Тогда у ребенка появляется необходимость очень стараться, становиться успешным, чтобы его, наконец, заметили и похвалили, получить хоть немного эмоционального отклика и тепла.
Отсутствие стабильности. Родители, которые не умеют достаточно хорошо справляться со своими эмоциями или находятся в состоянии затяжного кризиса (например, депрессия, зависимости, тяжелый уход за больным, неблагополучие) могут провоцировать у ребенка развитие перфекционизма. Родители не могут адекватно сформировать ожидания от ребенка, они могут быть чрезмерно завышены или, в силу, несдержанности и неумения справляться с эмоциями злости и гнева, могут "срываться" на ребенке, называя его "неудачником". В такой неустойчивой системе ребенок может начать стараться приобрести некоторую устойчивость за счет безупречности выполнения разных дел. Также безупречность сулит хоть немного положительного внимания и стабильности. Дети в таких семьях пытаются получить, хоть немного одобрения, но часто сталкиваются с осуждением и критикой.
Неспособность замечать и ценить чувства своих детей достаточно часто может приводить к возникновению перфекционизма, который очень мешает в будущем ребенку.
Автор: Шагалова Людмила Викторовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru