Зимой мы чаще сталкиваемся с простудой и ОРВИ. Высокая температура во время болезни – показатель сильного иммунитета? Чеснок помогает уберечься от вирусов? Медицинская маска защищает от заражения? На эти и другие частые вопросы о вирусных инфекциях отвечает врач-терапевт, заведующий приёмным отделением Регионального сосудистого центра на базе Городской клинической больницы им. Ф.И. Иноземцева Татьяна Шклярова.
Медицинская маска во время всплеска ОРВИ защищает от заражения?
Маска не является главным и единственным методом профилактики острых вирусных заболеваний. Важно реже бывать в местах большого скопления людей, чаще мыть руки, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, больше находиться на свежем воздухе и свое-временно делать прививку от гриппа. Все эти меры в целом способствуют повышению устойчивости организма при встрече с инфекциями. Если вам предстоит долгое нахождение в транспорте или в местах, где высок риск заразиться, медицинская маска может оказаться хорошим подспорь-ем, используйте её. Но помните: маску нужно менять каждые 2 часа.
Зимой иммунитет слабеет из-за погоды и вирусов?
Да, это так. Зима – это испытание для человеческого организма. Подъём сезонной заболеваемости в средней полосе происходит с сентября по май не просто так. В холодное время года организм становится наиболее уязвимым для заражения простудными инфекциями.
Во время отопительного сезона сухой воздух в помещениях пересушивает слизистые оболочки носа, горла и глаз. Из-за этого ослабляется местный иммунитет и нарушается естественное выведение из носа вредных микроорганизмов и частиц пыли, сухость же образует идеальные условия для инфекции. Избежать этого можно, чаще проветривая комнаты: так во вдыхаемом воздухе будет циркулировать меньше вирусных частиц. Хороший эффект даёт увлажнитель воздуха. Если есть возможность, советую установить его в тех помещениях, где вы проводите много времени.
Чеснок полезен для иммунитета и помогает бороться с вирусами?
Расхожее мнение о том, что чеснок, лук, имбирь и другие продукты способны значительно и быстро укрепить иммунитет, всего лишь миф. Это полезные продукты, их можно включать в свой рацион, но рассчитывать, что они сотворят чудо, не стоит. За счёт большого количества фитонцидов они оказывают местное антибактериальное действие – мягкую помощь для нашей иммунной системы, чтобы она лучше проявляла свои свойства. Но, если есть лук и чеснок, особенно в большом количестве и натощак, может увеличиваться риск проблем с ЖКТ. Здесь вопрос не количества, а качества: если нет противопоказаний, можно добавлять лук или несколько зубчиков чеснока в салаты или в супы.
Высокая температура при ОРВИ – показатель сильного иммунитета?
Это показатель не силы иммунитета, а реакции организма на инфекцию: он распо-знал опасность и борется с ней. При повышении температуры активизируются многие важные процессы, которые помогают справляться с инфекцией. Однако не любая высокая температура полезна. Врачи-терапевты и иммунологи рекомендуют снижать температуру выше 380 у детей и 38,50 у взрослых. При температуре 39–400 могут начаться уже другие, негативно влияющие на организм реакции. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Витамин С укрепляет иммунитет и помогает выздоравливать?
Витамин С действительно важен для организма в качестве одного из способов укрепления иммунитета. Не вдаваясь в описание биохимических процессов, отмечу главное: при борьбе с вирусной инфекцией он может способствовать выздоровлению, но только вкупе с другими лекарственными средствами. Вопрос дополнительного приёма любых препаратов, в том числе и витамина С, необходимо обсудить с врачом.
Фото: Freepik
Имеются противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. 12+