Ты всё понимаешь головой. Что бояться нечего. Что всё под контролем.
Но тело не слушается.
Это не слабость и не «ты все надумываешь». Так работает застрявший мозг.
Есть часть мозга - миндалина. Она не умеет думать. Только реагировать. Быстро и автоматически. Раньше, чем ты что-то осознал.
Когда она решила, что ты в опасности. то тревога запускается без твоего разрешения.
Переубедить её словами не получится. Она не слышит слов. Она слышит только реакции тела.
Именно поэтому работа с тревогой - это всегда работа и с телом, и нервной системой. Не только с мыслями.
В марте я собираю закрытую группу, где мы именно этим мы и будем заниматься - переобучать нервную систему через тело, ДПДГ и телесные практики.
12 встреч онлайн.
Все подробности и запись — по ссылке в шапке профиля 👆
Или напиши мне - я пришлю тебе ссылку лично
В марте стартует психологическая группа, где мы именно этим и займёмся: поймём природу тревоги и освоим реальные инструменты краткосрочной психотерапии для работы с ней.
Количество мест строго ограничено.
Хотите разобраться, переходите по ссылке - https://t.me/+uP8Qy3KDXTplZTc0