Чаще всего в процессе терапии пар я слышу простую, но тяжелую жалобу: «Мы опять откатились. Как будто еще вчера всё было хорошо - и снова холод, обиды и тишина».
Эта статья о том, почему «опять занесло» - не приговор отношениям, а естественный процесс. И о том, что важно не отсутствие снега, а готовность регулярно брать в руки лопату.
«Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве — наша сила выбирать ответ».
- Виктор Франкл
Мы снова отдаляемся - почему нас заметает каждый раз?
Еще вчера мы дружно чистили дорожку к дому и к бане - смеялись, работали, было ощущение ясности и порядка.
А на следующее утро выходим - и снова всё занесено. Так, будто никто и не чистил.
В парах происходит то же самое. Вы поговорили, помирились, решили «начать с чистого листа».
А потом - один взгляд, одна фраза, усталость после работы…
И тропинку к близости снова не видно.
Жалоба звучит так: «Почему мы снова здесь?» Но если присмотреться, за этой жалобой скрыт не упрёк. За ней - страх потерять контакт.
В ЭФТ мы знаем: под раздражением чаще всего живёт тревога.
Под холодом - страх быть отвергнутым.
Под нападением - отчаянная попытка достучаться.
Снег - это не враг. Это накопленные недосказанности, усталость, триггеры старых ран.
И вот что важно: на следующий день снег был лёгкий и мягкий. Чистить его оказалось просто.
Так и в отношениях: если вы замечаете отчуждение быстро, если готовы остановиться и сказать: «Мне сейчас страшно потерять тебя», - расчистить путь легко.
Но если не чистить…Снег слёживается. Появляется наст. Потом лёд.
И тогда уже не лопата нужна, а лом. И боль при расчистке гораздо сильнее.
Моя работа как ЭФТ-терапевта - не обвинять в том, что занесло.
И не требовать идеальной погоды.
Я помогаю вам увидеть, где именно потерялась тропинка.
Даю инструменты, чтобы снег не превращался в лёд.
И стою рядом, когда вы учитесь снова идти друг к другу.
Иногда я буквально подаю лопату.
Иногда держу фонарь.
Но чистите вы - вместе.
В вашей паре сейчас лёгкий свежий снег… или уже плотный наст,
по которому больно идти?
Если вы согласны на регулярную «уборку снега», я готова быть рядом.
Автор: Виктория Месяцева
Психолог, Индивидуально-Пары EFT-EMDR-КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru