Гастроэнтеролог Мария Лопатина опровергла популярное мнение о пользе стакана воды натощак. В своём Telegram-канале она подчеркнула, что данная практика не помогает запуску ЖКТ и размягчению стула, а регулярность дефекации зависит от общего объема потребляемой жидкости.
Гастроэнтеролог Мария Лопатина охарактеризовала практику питья одного стакана воды натощак как бесполезную традицию. Она развенчала миф о пользе этой популярной утренней привычки в своём Telegram-канале.
Как отметила Лопатина, многие пьют стакан воды натощак с целью активации работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) после ночного отдыха. Однако, со ссылкой на доказательную медицину, это действие не имеет положительного эффекта.
У ЖКТ нет такого механизма, который включался бы под действием воды. Кишечник работает и ночью, и ему не требуется сигнал в виде столового стакана жидкости, — объяснила врач.
Кроме того, добавила Лопатина, вода натощак не способствует размягчению стула и не улучшает функцию кишечника. По её словам, если в течение дня получать достаточное количество жидкости, регулярность дефекации будет поддерживаться без зависимостей от времени принятия воды.
Если у вас возникает ощущение, что кишечник не активен по утрам, причина этого редко связана с нехваткой воды натощак. Обычно это обусловлено режимом питания, отсутствием утреннего позыва, недостаточным объемом пищи, стрессом, образом жизни или лекарственными средствами, — написала она.
Ранее гастроэнтеролог Сатиш Рао говорила о факторах, вызывающих повышенное газообразование. Она рекомендовала людям с подобной проблемой пересмотреть их диету.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/marija-lopatina-oprovergla-polzu-vody-natoshhak-dlja-zhkt_1568213