Я тут немного стресса поймала, вернее сказать много. Но распространяться не буду на эту тему, немного дух упал. Надеюсь все устаканится.
В связи с этими событиями не было настроения писать, что то. Сегодня завесилась.
Вес не снизился, но и не увеличился. Может еще я и позанималась активно вчера, так что мышцы побаливают, поэтому может и не показывает точно. То, что не снизился не удивительно, питание было сумбурное, не пойми какое. Но , несмотря ни на что продолжала ходить в спорткомплекс. Плавала, занималась в воде с нудлами и гантелями, в хамам ходила и сауну.
Вчера тоже не исключение, сходили днем позанимались. А сегодня вечером решили пойти гулять с палками вечером. Разгоняться надо. В спорткомплексе, в раздевалки, как то так вышло базируемся в одном месте, прямо напротив зеркала. Вот судя по нему немного подобралась, сначала прям страшновато было смотреть, а сейчас ничего, видны изменения, а может привыкла😄🙈.
Еще раз рассчитала свою калорийность для снижения, получилось 1514 ккал. Начала опять считать. А куда деваться. Вообще у меня зимой такая ерунда происходит, овощи, хоть силком зосовывай, ну не хочу я их, да и фрукты тоже. А надо. Вот сейчас все спланирую. К каждому приему пищи буду добавлять. Вот на завтрак яблочко к каше добавила. Салатики буду делать, надо квашеной капусты сходить купить, хорошая штука, вот ее люблю зимой есть, особенно б с лучком и маслом пахучим.
Как всегда проблем с питанием нет в выходные, режима придерживаться легко. А с рабочими буднями сложнее. Не открою секрет, но мне надо готовить, что брать на работу заранее. Иначе я или ничего не возьму или возьму не то. Сегодня буду собирать на завтра тормозки, нафотаю, что взяла. Пока не придумала ничего. Но два приема хочу взять, обед и ужин, чтоб поздно вечером уже не есть после работы, ограничиться небольшим перекусом.
Вчера начала опять магний пить на ночь. Вообще покопаюсь в закромах своих, посмотрю, что покупала и проигнорила. Будем оздоравливаться.
Сегодня у меня тоже выходной, что планирую кроме гулек с палками, а ля скандинавский ходок. Маму буду апгрейдить, стрижка, окрашивание, педикюр. А дальше , как карта ляжет. В магазин я с утра уже сгоняла.
Всем бобра. 🦫