⠀
Как инструктор по йоге, я знаю о теле практически всё. Я знаю, как растянуть каждую связку и расслабить зажатую мышцу через дыхание и асаны. Но давайте будем честными: даже у самых продвинутых «йогов» бывают дни, когда тело буквально «стоит колом», а мышцы после интенсивной практики требуют глубокой проработки, которую не даст ни одна растяжка.
Недавно в моем арсенале появился новый помощник - BOGGE Pulse Pro X. Я протестировала его «вдоль и поперек» вместе с дочкой и сегодня дам вам свою профессиональную рецензию.
Почему те, кто занимается йогой выбирают перкуссию?
⠀
Многие думают, что йога - это только про расслабление. На самом деле это серьезная нагрузка на фасции (оболочки мышц). Иногда в фасциях возникают «склейки» и триггерные точки, которые мешают прогрессу в практиках.
Раньше я использовала МФР-роллы (валики), но BOGGE Pulse Pro X работает на другом уровне. Благодаря частоте до 3600 ударов в минуту, он пробивает мышечный зажим на глубину, недоступную рукам или валику. Я использую его как «разогрев» перед сложными асанами, чтобы подготовить ткани, и как мощное восстановление после. Мышцы становятся эластичными моментально.
⠀
Оружие против целлюлита: лимфодренаж «на максималках»
⠀
Сейчас будет информация, которую вы ждали. Целлюлит - это не всегда про лишний вес, это чаще про застой лимфы и нарушение кровообращения.
На одном из фото вы видите, как я прорабатываю зону бедер. Перкуссионный массаж - это, пожалуй, лучший домашний способ «разбить» застойные явления. Мощная вибрация разгоняет лимфу, выводит лишнюю жидкость и буквально заставляет кровь приливать к коже.
• Мой лайфхак: 10 минут работы с массажером по проблемным зонам (но строго по направлению лимфотока - снизу вверх!), и кожа начинает «дышать». При регулярном использовании «апельсиновая корка» заметно разглаживается, потому что ткани получают питание, а отек уходит.
⠀
Интеллект на службе здоровья
⠀
Что меня поразило как профи: у этого прибора есть интеллектуальная система контроля. Он чувствует плотность тканей! Когда я прорабатываю жесткую мышцу бедра, он сам добавляет мощности. Когда перехожу на более нежную зону рук (как на первом фото) - работает деликатно. Это исключает риск поставить себе синяк или травмировать сосуды.
⠀
Семейный детокс: почему дочка в восторге?
⠀
Мы тестировали BOGGE вместе с дочкой, и это оказалось отличным решением. У молодежи свои проблемы - долгая учеба, статика, усталость ног от каблуков или долгих прогулок.
Для нее это способ быстро «сбросить» дневной стресс. Массажер работает тихо, поэтому мы можем болтать, пока одна из нас делает другой массаж спины. Это очень сближает и превращает вечер в настоящий домашний спа-курорт.
⠀
Мой вердикт как тренера
BOGGE Pulse Pro X - это не просто «игрушка для расслабления». Это серьезный инструмент для:
1. Снятия мышечных спазмов (особенно в шее и пояснице).
2. Подготовки к тренировкам и быстрого восстановления после них.
3. Мощного антицеллюлитного эффекта и лимфодренажа.
⠀В комплекте много насадок: от «вилки» для спины до «пули» для точечных зажимов. Корпус сбалансирован так, что рука не устает, даже если вы массируете себя сами.
⠀
Для меня это приобретение года. Тело чувствует себя обновленным, а кожа радует упругостью. Если вы ищете способ инвестировать в свое здоровье и красоту - этот гаджет оправдывает каждую копейку.
Заказать массажер можно здесь
⠀
А вы знакомы с перкуссионным массажем? Как боретесь с зажимами и отеками? Пишите в комментариях, мне очень интересно ваше мнение!