Вчера начался Великий пост.
В 2006 году я впервые соблюдала Великий пост. Все последующие посты держала в течение года тоже. В сумме получалось более 200 дней ограничений ежегодно.
Так продолжалось 17 лет. В 2023 году я вышла из этой системы.
Что я заметила со временем
Организм умеет адаптироваться. Но любая адаптация имеет цену.
Когда рацион надолго меняется, меняется не только вес. Меняется плотность тканей, скорость восстановления, уровень энергии.
Сбор и анализ информации у людей сидящих на посту, диетах, очищениях привел к выводу о изменениях в теле.
Как косметолог я наблюдала :
кожа становилась более сухой, тусклой
тонус кожи слабый
восстановление после нагрузок замедлялось
появлялась утомляемость
возрастные прыщи
Некоторые моменты отмечала у себя. Тогда я ещё не связывала это в систему, но позже -да.
Взгляд через тело
С возрастом потребность в строительных материалах у организма не уменьшается. Кожа, мышцы, связки — это живая ткань, которая постоянно обновляется.
При длительном ограниченном питании, тело перераспределяет ресурсы. Приоритет всегда у жизненно важных органов. Кожа и связочный аппарат — в последней очереди.
Поэтому кожа часто первой показывает, что ресурса стало меньше. Это связано с длительностью и балансом.
Какие выводы за эти годы:
Любое изменение требует понимания физиологии.
Не всё, что кажется «очищением», даёт восстановление. Иногда организму нужно не ограничение, а поддержка.
Организм - это не прямая линия от точки А в точку Б. Это лабиринт, в котором на финал оказывают много факторов.
В 2023 году приняла решение изменить подход, я перестала соблюдать посты.
Сейчас больше, чем раньше, смотрю на лицо через призму ресурса организма. В контексте питания, нагрузки, возраста и восстановления.
Кожа — продолжение внутренних процессов.
Вы замечали, как длительные изменения в образе жизни отражаются на коже?
#косметолог #естественноеомоложение #кожаилицо #крым #диагностика #лифтингбезинъекций #осанка #алушта #уходзасобой #отдых #море #великийпост
