Я столкнулась с сильной агрессией

Я столкнулась с сильной агрессией.

И впервые - это была моя агрессия, направленная на другого человека.

Сначала я сдерживала себя.

Примерно пару лет 😁

Пробовала по-разному: искала слова, меняла интонации, выбирала «более экологичные» формулировки. Я правда верила, что смогу выстроить комфортное взаимодействие.

Но внутри всё это время росло напряжение - потому что в ответ я снова и снова получала манипуляции и позицию диалога «сверху».

Ощущение было, что я вкладываю много сил в выстраивание важного контакта, а результат всегда один ((

А мне так не надо.

Я хочу общаться как два взрослых человека.

Без упрёков, без обвинений, без заходов в "ты плохая мать" - так заканчивается любая "встреча".

И здесь первый важный вывод, который я про себя увидела:

долгое сдерживание не делает человека спокойнее - это делает его переполненым.

Злость никуда не исчезает. Она просто копится.

В какой-то момент я поняла: всё.

Зубы отрасли. Манипуляции я вижу сразу. И я очень чётко знаю - со мной так нельзя.

И я больше не хочу подбирать фразы для бережного общения, если беречь там уже нечего. Я действительно устала ((

Параллельно стало очевидно ещё кое-что важное:

невозможно наладить контакт, когда это нужно только одному. В таком месте получается не диалог, а монолог с попыткой достучаться до закрытой двери. Я не мама ребёнка, которая ходит за ними всячески пытается надеть на него шапку 😁

И это ещё один вывод: зрелость - это признать, что контакт невозможен, и перестать тратить на него свою энергию. Ну никак. Ну не получается. Живём дальше.

И это не из злости. Из уважения к себе.

Что произошло дальше?

Я отправила на #*&.

Без объяснений, без пояснений, без оправданий. Громко, чётко, раз 7 😂 сама от себя даже не ожидала.

Что потом? Пришло спокойствие. И пофигизм. Ситуацию не изменить, и я правда сделала всё, что могла.

Если вы узнаёте себя - в накопленной злости, в усталости "быть взрослым за двоих", в страхе своей агрессии или, наоборот, в ощущении, что она вот-вот прорвётся, это ок. Важно дать возможность проявиться этой злости.

Агрессия, злость - это тоже важная часть нас, на равне с радостью, печалю и т.д. И очень важно уметь признавать эту часть в себе! Признавать и разрешать себе злиться в моменте. А вот после признания можно уже с ней работать.

Искать баланс между тем, как её проявлять не оставляя в себе и при этом не раня других если есть желание сохранить связь с человеком.

Я приглашаю вас к себе в кресло напротив, обсудим 🩷

Если откликается - буду рядом.

PS: да, агрессия была к бывшему мужу кто не понял 😁