Это не пост для запугивания и не пост продажник. Это реальность, которую я поняла на собственном опыте. Долгое время я жила в режиме "я всё сама". Гордо несла звание супергероя и считала, что мой вечный контроль за всем, суета и мысли в 3 часа ночи - это моя ответственность и я просто устала. Но давайте переведем это состояние в сухие цифры и факты. В какой момент наша тревога превращает нас в заложников? Мой чек за тревогу выглядел так, проверьте себя по этим пунктам: 📍 Слив в карьере. Минимум 2-3 проекта в год, которые я не реализовала. Просто потому что тревога и страх были сильнее и кричали громче здравого смысла. В деньгах это цена хорошего ремонта, а то и автомобиля. 📍 Налог на дофамин. Да, когда живешь в тревоге, не хватает радости и эту радость ты себе "придумываешь" сам. Посчитайте, сколько вы тратите на импульсивные покупки, еду или алкоголь, чтобы просто успокоиться, отвлечься или порадоваться? Думаю, набежит сумма на полноценный отпуск. 📍 Здоровье. Прерывистый сон по 4-5