🎯 FOMO vs JOMO
Хи-хи, опять я в постах даю странные аббревиатуры. Но зато полезные!
Есть такое понятие FOMO (fear of missing out) - страх что-то упустить, остаться позади, не вписаться в правильный поворот.
В карьере это особенно заразная штука: открываешь ленту, а там все уже в ИИ, во втором высшем, в международных проектах, в стартапах, в «новой роли мечты».
И....мозг начинает дергаться. Может и мне срочно туда.
И сюда.
И вот это тоже надо.
Я регулярно это вижу в работе, когда человек приходит «за стратегией», а внутри не стратегия, а тревога сравнения, очень хочется не отстать от чужой скорости.
И вот тут мне нравится противоположная идея:
JOMO (joy of missing out) - радость от того, что ты что-то осознанно пропускаешь.
Тот случай, когда выбрал не "бежать за всем подряд". Не каждый тренд твой, не каждый навык срочно нужен.
Ну и не каждое модное направление обязано стать твоей новой траекторией.
У меня самой это не теория. Я работаю в найме, веду проекты, консультирую, плюс общественная нагрузка - кадровый комитет сообщества ЛР, помощь с вакансиями, этот канал, иногда волонтерство и другие инициативы.
И в какой-то момент в 2025 году я поймала неприятное ощущение - «я везде». Везде присутствую, везде вовлечена, всем полезна. И очень устала.
Снаружи выглядит как классная многозадачность. По факту - размытый фокус и ощущение, что энергию ешь ложкой, а результата меньше, чем могло бы быть.
Пришлось довольно взрослым способом сесть и расставить приоритеты. Выбрать: где я правда хочу быть, где максимальная отдача.
И вот в этот момент я впервые поймала странное ощущение облегчения от слова «не иду».
Оказалось, это и есть мой личный JOMO на практике.
Когда мне предлагают новые проекты или инициативы - я в качестве фильтра использую вот такие вопросы:
➡️ Это в мою стратегию или просто красиво звучит?
➡️ Я туда хочу или мне тревожно не пойти?
➡️ Это даст мне навык, деньги или сильные связи или только строчку «участвовал»?
➡️ Это усилит мою базовую экспертизу или утащит в сторону?
➡️ У меня на это есть энергия или только чувство «надо»?
И мой любимый контрольный в голову:
Если бы никто не узнал, что я это делаю - я бы все равно вписалась?
Если ответ на это "нет" - очень вероятно, что это был FOMO.
Иногда лучшее решение - не вписаться. И кайфануть от этого ❤️
#CAREER_ATELIER #карьера #полезное
