Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Просто отпусти - не работает

На протяжении всех лет практики и своей жизни я всё разбираюсь с механизмом того, как забыть человека после расставания. Что значит забыть? Как такового ты его не забудешь хотя бы потому, что задаешься подобным вопросом. Забыть, значит, снизить эмоциональный заряд, значимость, и, что самое важное - когда-то перестать задавать себе и в своей голове этому человеку вопросы, почему получилось так, а не иначе, прекратить испытывать чувство вины, если оно есть, вечно в мыслях прося прощения, или наоборот, обвиняя его в чем-то. Забыть, значит, упразднить идею о том, что все еще может быть, возможно, потом, когда-нибудь. Именно эти мысли задерживают вас в этих незавершённых отношениях. То есть фактически отношений нет, а в вашей голове все еще кипят страсти, буйствуют фантазии и кишит она вопросами. К чему я пришла в свое время - это не нужно с этим бороться, а самое важное: не стремиться на все эти вопросы ответить во что бы то ни стало. Поверьте, ответив на один, появится другой. Нет смысла

На протяжении всех лет практики и своей жизни я всё разбираюсь с механизмом того, как забыть человека после расставания.

Что значит забыть? Как такового ты его не забудешь хотя бы потому, что задаешься подобным вопросом. Забыть, значит, снизить эмоциональный заряд, значимость, и, что самое важное - когда-то перестать задавать себе и в своей голове этому человеку вопросы, почему получилось так, а не иначе, прекратить испытывать чувство вины, если оно есть, вечно в мыслях прося прощения, или наоборот, обвиняя его в чем-то.

Забыть, значит, упразднить идею о том, что все еще может быть, возможно, потом, когда-нибудь. Именно эти мысли задерживают вас в этих незавершённых отношениях. То есть фактически отношений нет, а в вашей голове все еще кипят страсти, буйствуют фантазии и кишит она вопросами.

К чему я пришла в свое время - это не нужно с этим бороться, а самое важное: не стремиться на все эти вопросы ответить во что бы то ни стало.

Поверьте, ответив на один, появится другой. Нет смысла впадать в транс, истерику, работу, чтобы что-то заглушить внутри - не работает. Отсрочивает, отвлекает, но не исцеляет. Через полгода возникает триггер, и вас может стащить в первоначальную точку, откуда вы пытались безуспешно выбраться.

Дайте себе покой, да, в этом ворохе мыслей - пусть будут, пусть носятся, плавают, летают, но пусть будут. Не разрывайте и не ломайте цикл окончания отношений, который должен завершиться естественным образом, но раз и навсегда.

Рано или поздно (при отсутствии гонки - скорее, рано) вы обнаружите, что в голове становится тише, все меньше мыслей - они становятся уже не столь очевидны и понятны. Самое интересное - они больше вас не заботят так, как раньше. И вопросы, которые вы неистово задавали в своей голове, становятся всё более риторическими. Становится спокойнее, уютнее с самим собой.

Финальный этап выхода из этого сумасшедшего колеса - это понимание, что вам больше не интересно отвечать на все эти вопросы, равно как и их задаватать. Да, они остались, но больше вас не интересуют, а новых больше нет.

И тогда вы понимаете, что эмоций в истории практически не осталось, не осталось и смысла продолжать дальше в этом жить. Усталость, разочарование и отсутствие интереса - точка выхода. Без драм, без надрыва, медленно, но верно, к свободе.

Автор: Светлакова Ольга Анатольевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru