С 2026 года самозанятые смогут брать оплачиваемые больничные, если добровольно застрахуются в Социальном фонде. Как плательщикам вступить в эксперимент, оплачивать взносы и получать выплаты по больничным? Гид по соцстрахованию самозанятых — от регистрации до страховых выплат — в эксклюзивном интервью MIR24.TV с финансовыми экспертами.
Кому положено?
С 1 января 2026 года для самозанятых (плательщиков НПД) действует эксперимент по добровольному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности, который продлится до 31 декабря 2028 года. Самозанятый может сам подключить страхование и получать оплачиваемый больничный при болезни.
Марат Самитов
руководитель бухгалтерской компанией, эксперт в сфере налогов и финансов
«Право участвовать есть у физических лиц, применяющих режим НПД (самозанятых). Для них действует специальный порядок по Закону № 456-ФЗ. СФР также отдельно разъясняет, что самозанятые-ИП могут выбирать формат участия в страховании по правилам закона. Важно: эксперимент распространяется только на пособие по временной нетрудоспособности (больничный). Пособия по материнству, в том числе пособие по беременности и родам и ежемесячное пособие по уходу за ребенком, в рамках этого эксперимента не назначаются».
Чтобы участвовать в программе, нужно:
- Зарегистрироваться в Социальном фонде России. Это можно сделать через приложение «Мой налог», на портале «Госуслуги» или лично в клиентских службах.
- Подать заявление до 30 сентября 2027 года включительно.
- Выбрать страховую сумму, исходя из которой будут исчисляться больничные выплаты. Это может быть 35 000 рублей или 50 000 рублей.
- Платить взносы по тарифу 3,84% от выбранной суммы. В 2026 году это: 1 344 рублей в месяц (при 35 000 рублей) и 1920 рублей в месяц (при 50 000 рублей). Можно платить ежемесячно или сразу за год.
Как считается выплата?
Право на пособие появляется только после 6 месяцев непрерывной уплаты взносов по эксперименту (это базовое условие участия).
«Дальше сумму считают по двум параметрам: страховой стаж (в том числе учитываются прошлые периоды работы по трудовому договору) и сколько времени самозанятый участвует в эксперименте (6-12 месяцев или больше 12 месяцев)», — говорит Марат Самитов.
Если взносы платятся больше 12 месяцев?
За полный месяц болезни выплата считается от выбранной страховой суммы (35 000 рублей или 50 000 рублей) по обычным правилам стажа: стаж 8 лет и более — 100% страховой суммы; стаж от 5 до 8 лет — 80%; стаж менее 5 лет — 60%.
То есть при страховой сумме 35 000 рублей это будет: 35 000 рублей (100%); 28 000 рублей (80%) и 21 000 рублей (60%).
А при страховой сумме 50 000 рублей: 50 000 рублей (100%); 40 000 рублей (80%); 30 000 рублей (60%).
Если взносы платятся от 6 до 12 месяцев?
В этом случае выплата берется в размере 70% от сумм выше.
Например, если страховая сумма 35 000 рублей и стаж 8 лет, то за полный месяц нетрудоспособности расчетная сумма будет: 35 000 рублей × 70% = 24 500 рублей.
Как считают сумму за конкретные дни больничного?
«Сначала определяют месячную сумму пособия (по правилам выше). Затем считают средний дневной заработок: месячная сумма / количество календарных дней в месяце, на который пришелся больничный», — уточняет в интервью Марат Самитов.
После этого средний дневной заработок умножают на количество дней болезни. Такой порядок прямо указан в правилах эксперимента.
Пример расчета: самозанятый вступил в программу в январе 2026 года, выбрал страховую сумму 35 000 рублей и начал платить взносы с февраля. В сентябре он заболел и оформил больничный на 7 календарных дней. Стаж — 8 лет.
«Поскольку взносы платились от 6 до 12 месяцев, действует коэффициент 70%, то месячная сумма пособия: 35 000 рублей × 70% = 24 500 рублей. Средний дневной заработок (если в месяце 30 дней): 24 500 рублей / 30 = 816,67 рублей. Пособие за 7 дней: 816,67 рублей × 7 = 5 716,69 рублей. Итог: за 7 дней больничного самозанятый получит 5 716,69 рублей», — подробно объясняет Марат Самитов.
Во время подтвержденной болезни взносы можно не платить, при этом участие и стаж не прерываются. Если перестать платить взносы (не из-за больничного), участие прекращается. Формы заявлений и документов утверждены приказом СФР от 30.12.2025 № 1781.
Марат Самитов подчеркивает: сейчас у самозанятых появился понятный и законный способ получить оплату на время болезни. Но этот механизм работает только при одном условии — если человек заранее вступил в программу и регулярно платит взносы. Если эксперимент покажет хороший результат, такую модель могут закрепить на постоянной основе.
Кому имеет смысл подключаться?
Финансовый эксперт Татьяна Волкова говорит: воспользоваться такой возможностью смогут самозанятые, которые самостоятельно подключатся к программе и будут регулярно оплачивать страховые взносы. По сути, это инструмент финансовой защиты на случай временной нетрудоспособности, который раньше у самозанятых отсутствовал.
Татьяна Волкова
финансовый эксперт
«Участие будет полезно тем самозанятым, у кого нет накоплений на случай болезни. Если человек понимает, что временная потеря дохода может поставить под угрозу оплату повседневных расходов и обязательных платежей, такая страховка дает дополнительное чувство финансовой стабильности. Размер взноса относительно небольшой: 1344 рубля в месяц при страховой сумме 35 тысяч рублей и 1920 рублей в месяц при страховой сумме 50 тысяч рублей. Фактически таким образом человек формирует базовую финансовую «подушку» на период болезни».
Кому участие может быть не актуально?
Если у самозанятого уже есть достаточные накопления или альтернативные источники дохода, которые позволяют спокойно пережить период нетрудоспособности, практическая необходимость в программе снижается. В такой ситуации риски уже закрыты собственными ресурсами, и регулярный страховой платеж может показаться лишним.
При этом дополнительная выплата в случае болезни объективно никогда не бывает лишней — вопрос только в личной финансовой стратегии.
Какие есть риски и на что обратить внимание?
«Главный момент — добровольный характер программы, — продолжает разговор Татьяна Волкова. — Ежемесячные взносы не возвращаются, если страховой случай не наступил, поэтому важно заранее понимать, что это именно защита от риска, а не накопительный инструмент».
Кроме того, размер выплаты ограничен — 35 тысяч или 50 тысяч рублей. При серьезной болезни или длительном периоде нетрудоспособности этой суммы может оказаться недостаточно. Поэтому перед подключением самозанятому важно соотнести возможные выплаты со своими реальными расходами и финансовыми потребностями.
Цена вопроса и математика выгоды
Дмитрий Ковпак
предприниматель, основатель проекта, эксперт по товарному бизнесу с Китаем
«Тема с больничными для самозанятых — это история про то, как фриланс в России наконец-то перестает быть «диким полем». До 2026 года расклад был жесткий: заболел — твои проблемы. Сейчас правила игры меняются, и я объясню, как заставить эту систему работать на вас. Многие думают, что это очередная «обязаловка». Нет, это добровольный инструмент. Вы сами выбираете, сколько хотите получать, если вдруг «вышли из строя». В Социальном фонде России (СФР) предложили два варианта страховой суммы: 35 000 или 50 000 рублей. Именно от этой цифры будут считать ваш «средний заработок», а не от того, сколько вы реально заработали за месяц».
Главная «боль» любого предпринимателя — окупаемость. Посчитайте сами: за год вы отдаете около 23 тысяч рублей (при максимальном тарифе). Один затяжной грипп на две недели «отбивает» больше половины этой суммы. Если вы работаете на себя и у вас нет финансовой подушки на полгода жизни, этот инструмент — ваш страховочный трос.
Особенно важна эта система для самозанятых родителей, которые раньше при болезни ребенка оставались и без возможности работать, и без какой-либо поддержки. Теперь право на оплачиваемый больничный по уходу за членом семьи фактически уравнивает фрилансеров в социальных правах с наемными сотрудниками.
Как зайти в систему и когда придут деньги?
Просто платить налог на профессиональный доход (НПД) недостаточно. Нужно сделать три конкретных шага.
«Подать заявление. Это делается через приложение «Мой налог» или портал Госуслуг. Вы официально вступаете в добровольные отношения с Соцфондом. Выдержать «карантинный» период. Важное уточнение, о котором многие забудут: право на выплаты появляется только через 6 месяцев непрерывной уплаты взносов. Если заболели на пятый месяц — компенсации не будет. Следить за стажем. Здесь работает тот же принцип, что и у наемных сотрудников. И еще один хитрый момент: если вы платите взносы от 6 до 12 месяцев, база для расчета составит 70% от выбранной суммы. Чтобы получать «по полной», нужно платить взносы больше года», — говорит Дмитрий Ковпак.
Бонусы для «здоровых» и скрытые ловушки
Государство включило режим поощрения для тех, кто платит, но не болеет. Если вы исправно вносите платежи и не берете больничные в течение 18 месяцев, ваш тариф снижается на 10%. После двух лет без больничных скидка составит уже 30%. Это превращает страховку в долгосрочный актив.
Но есть и жесткий регламент: пропустили один платеж (кроме периода болезни) — участие в программе аннулируется автоматически.
«В бизнесе мы называем это нарушением условий контракта. Восстанавливаться придется с нуля, и полугодовой период ожидания пойдет заново. Мой совет: подключайтесь к программе сейчас, пока действует экспериментальный период», — подытожил в интервью Дмитрий Ковпак.
Участие в эксперименте добровольное
Сегодня в России, по данным ФНС, зарегистрированы 15,6 млн самозанятых. То есть более 10% населения России работают как фрилансеры и оказывают услуги как внештатные специалисты. И это число стремительно растет от месяца к месяцу. Однако для плательщиков НПД не предусмотрены социальные гарантии, которые есть у специалистов, которые работают в штате. И для государства эта ситуация стала фактором для развития социальной незащищенности большого слоя населения страны.
Валерия Воробьева
эксперт в области стратегического развития и продаж в IT-секторе, специалист по оптимизации бизнес-процессов и управлению клиентскими отношениями
«Мы видим, что поступательно создается правовая основа, чтобы самозанятые могли обеспечить себе гарантии. Уже достаточно давно у них есть право обеспечить себе пенсию с помощью добровольных взносов в СФР. А теперь появилась возможность уходить на оплачиваемый больничный. 15 декабря 2025 года Владимир Путин подписал Федеральный закон №456-ФЗ «О проведении эксперимента по добровольному вступлению отдельных категорий граждан в правоотношения по обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности». Благодаря которому уже с 1 января 2026 года в России стартовал трехлетний эксперимент, предоставляющий самозанятым право на оплачиваемые больничные».
Участие в эксперименте добровольное и любой официально зарегистрированный самозанятый может вступить в программу. Продлится он до 31 декабря 2028 года, а принять участие в нем можно будет до 30 сентября 2027 года.
«Однако получить пособие по временной трудоспособности сразу не получится, — напоминает Валерия Воробьева. — Оплачиваемый больничный станет доступен только после шести месяцев непрерывной уплаты страховых взносов. Если самозанятый начал платить в январе 2026 года, право на пособие он получит лишь в июле. Также размер выплаты напрямую зависит от стажа участия в программе. После шести месяцев непрерывной уплаты пособие составит 70% от выбранной страховой суммы, а после 12 месяцев — уже 100%».
Итоговый размер выплаты рассчитывается по общим правилам, принятым в системе социального страхования. Он зависит от общего страхового стажа самозанятого, включая периоды работы по найму. В зависимости от стажа выплачивается 60, 80 или 100% от рассчитанного среднего заработка. Например, если самозанятый выбрал страховую сумму 50 тысяч рублей и имеет стаж восьми лет, то после года уплаты взносов он сможет получить за полный месяц болезни до 50 тысяч рублей. Для тех, кто редко обращается за больничными, закон предусматривает скидки.
Если в течение 18 месяцев самозанятый не уходил на больничный, то размер его ежемесячного взноса снижается на 10%. А если самозанятый безболезненно работал 24 месяца, то его скидка достигнет 30%. Правда, все эти скидки действуют только до первого страхового случая, после размер взноса возвращается к первоначальному, подчеркнула Валерия Воробьева.
Автор: Елена Гридчина